Hoe om terug te bouwen uw immuunsysteem na chemo

Chemotherapie is een effectieve behandeling voor kanker. Helaas, deze medicatie vermindert uw aantal witte bloedcellen, die uw immuunsysteem verzwakt en verhoogt het risico op infectie. Maar gelukkig, er zijn manieren om je immuunsysteem te bouwen na chemo en lagere uw kans om ziek. Instructies
1

Word actief. Een zittend leven of overgewicht kan je immuunsysteem verzwakken. Engage in fysieke activiteit om uw immuunsysteem te verbeteren. Oefenen gedurende ten minste 30 minuten drie keer per week of deelnemen aan andere vormen van lichaamsbeweging, zoals tuinieren, sporten of dansen. Kopen van 2

Eet een gezond dieet. Een dieet rijk aan antioxidanten en omega-3 verlaagt het risico op kanker en ontstekingen en bevordert een gezond immuunsysteem.
3

Drink veel. Vloeistoffen zoals sinaasappelsap, water en thee kan helpen bij het opbouwen van uw immuunsysteem na chemo. Jus d'orange bevat vitamine C - een algemeen bekend immuun booster. Water spoelt gifstoffen uit je lichaam, terwijl thee bevat antioxidanten die afweren bacteriën en infecties.
4

Neem een ​​multivitamine. Praat met uw arts om te zien of een multivitamine voor u geschikt is. Vitamines nuttig zijn in het verbeteren van het immuunsysteem na chemo bevatten vitamine A, B-complex en C. Noodzakelijke mineralen bevatten zink, ijzer en selenium.
5

Verminder je vet inname. Een vetrijk dieet kan lager uw afweersysteem. Kies vetarme alternatieven zoals mager vlees, en beperk uw inname van trans-en verzadigde vetten.
6

Verhoog uw inname van eiwit. Een eiwitarme dieet leidt tot een afname van witte bloedcellen en verhoogt het risico op infectie. Goede bronnen van eiwitten zijn vis, gevogelte, bonen, eieren en soja.