Hoe om verlichting te vinden voor rusteloze benen syndroom

Rusteloze benen syndroom of RLS, is een genetisch gekoppeld neurologische aandoening die patiënten veroorzaakt een overweldigende drang om een ​​of beide benen te bewegen voelen. Deze dringt er vooral komen 's nachts wanneer je probeert te slapen, maar ze kan ook gebeuren als u hebben gezeten voor een lange tijd. RLS heeft een spectrum van ernst, variërend van mild en incidentele problemen tot ernstige en frequente aanvallen die kunnen interfereren met uw slaap. Als u RLS, zijn er verschillende dingen die je kunt doen om de symptomen te minimaliseren. Dingen om te vermijden

RLS-symptomen
kan worden gemaakt vaker of ernstiger door de dingen die je verbruikt. Cafeïne uit koffie, thee of frisdrank kan een RLS patiënt meer kans op een aanval te hebben. Evenzo kan alcohol en tabak gebruik ook meenemen op RLS aanvallen. Bovendien kunnen bepaalde voorgeschreven medicijnen, zoals antidepressiva of antinausea pillen, ook leiden RLS aanvallen. Bespreek met uw arts hoe uw medicatie uw conditie kunnen beïnvloeden.
Home Remedies

Als u wilt voorkomen dat het nemen van medicijnen, zijn er een aantal natuurlijke huismiddeltjes kunt u proberen om de symptomen van RLS te verlichten. Een krachtige massage van de beenspieren kan vaak verminderen RLS aanvallen. Een warm bad of warme kompressen direct op je beenspieren kan ook nuttig zijn. Sinds spanning is aangetoond te verergeren de symptomen van RLS, probeer ontspannende meditatie voordat je naar bed gaat.
Alternatieve behandelingen

Afgezien van de onderliggende genetische aanleg in verband met 60 procent van alle gevallen van RLS, zijn veel gevallen van RLS betrekking op een of meer voedingstekorten. Uw arts kan in staat zijn om te bepalen met bloedonderzoek wat dit tekort is en hoe deze te behandelen. Vaak kunnen supplementen met ijzer, magnesium, foliumzuur of vitamine B helpen om de symptomen te verlichten.
Medicijnen

Als u last heeft slechts milde symptomen van RLS, over-the -counter ibuprofen kan tijdelijk worden elimineren de spiertrekkingen en ongemak. Als u meer ernstige symptomen, kan uw arts voorstellen slaap medicatie of spierverslappers. Opioïden worden soms voorgeschreven voor RLS, maar omdat ze verslavend kunnen zijn, misschien andere medicijnen een betere keuze. Voor ernstige gevallen, sommige artsen voorschrijven medicijnen ontwikkeld om de ziekte van Parkinson of epilepsie.