Hoe om zwangerschap te voorkomen Agenda gebruiken Methode

De kalender methode is een manier om je menstruatiecyclus te registreren en berekenen de dagen dat je het meest vruchtbaar, ook wel ovulatie. Tijdens de ovulatie, moeten paren die willen om zwangerschap te voorkomen geslachtsgemeenschap te vermijden. De kalender methode is een eenvoudige en natuurlijke manier om zwangerschap te voorkomen. Echter, zelfs als u de kalender methode nauwkeurig te gebruiken, is er geen garantie dat het zal voorkomen dat de zwangerschap als er geen andere vorm van anticonceptie wordt gebruikt. Wat je nodig hebt
Calendar of Vruchtbaarheid Grafiek
Toon Meer Aanwijzingen

Noteer de eerste dag van je menstruele cyclus op een kalender en het etiket het 1 "dag 1." Dit is de eerste dag van je cyclus. Kopen van 2

Neem de kortste menstruele cyclus lengte en aftrekken 18 dagen. Gemiddeld een normale cyclus duurt 28 dagen, maar sommige vrouwen kunnen onregelmatige cyclus lengtes hebben. Als uw kortste cyclus is 28 dagen, zullen jullie beginnen te vruchtbaar 10 dagen worden nadat u "Dag 1" op uw kalender bestempeld.

Graaf 13 en 14 dagen 3 na "Dag 1" en label die dagen met een "O" voor de ovulatie. Vrouwen ovuleren meestal 13 tot 14 dagen na hun cyclus begint, maar je moet geslachtsgemeenschap een paar dagen voor de eisprong en drie tot vier dagen na de eisprong te voorkomen. Sperma kan overleven tot vijf dagen in het lichaam van een vrouw.

Record 4 deze data in uw agenda elke maand. Neem merken als je cyclus korter of langer dan 28 dagen een bepaalde maand, omdat de tijd dat je vruchtbaar bent zal veranderen.