Hoe te Alcoholisme Cure

De verslaving van alcohol is er een die veel mensen de strijd op een dagelijkse basis. Alcohol is een geneesmiddel dat chemische veranderingen veroorzaakt in de hersenen zijn beurt effectief een fysiologische en psychologische verslaving. Vechten alcoholverslaving is een levenslange strijd, maar het is een strijd die gewonnen kan worden met behulp van specifieke methoden. Instructies
1

Krijg hulp door middel van counseling of een behandelcentrum. Alcoholafhankelijkheid wordt vaak veroorzaakt door het onvermogen om te gaan met de werkelijkheid. Het is belangrijk om de redenen voor het overmatig drinken te vinden om te stoppen. Sommige mensen hebben baat bij programma's zoals de Anonieme Alcoholisten, anderen moeten in-installaties voor de behandeling en nog anderen vinden succes met geïndividualiseerde poliklinische therapie. Het is onmogelijk om te weten welke de beste methode voor u totdat u ze probeert.

Bezoek 2 met uw arts en probeer medicijnen speciaal geformuleerd om alcoholafhankelijkheid te remmen. De Mayo Clinic stelt dat het medicijn disulfiram (Antabuse) fungeert als een afschrikmiddel door het maken van je ziek als je drinkt tijdens het gebruik van de drug. Echter, je moet echt willen stoppen om dit te laten werken. Een drug die werkt aan cravings --- Campral (acamprosaat) of naltrexon --- bestrijden kan ook helpen wanneer gebruikt in combinatie met therapie.
3

Breek de gewoonte door weg te blijven van mensen die drinken. Als je vrienden hebt die drinken, zorg ervoor dat ze begrijpen je probeert te stoppen. Sommigen kunnen niet begrijpen, en je kan hebben volledig weg te blijven van hen. Praten aan de telefoon of andere door middel, maar vermijd direct contact met drinkers.
4

Daarnaast blijf uit de plaatsen waar drinkwater wordt voorkomen. Ga niet naar bars en restaurants waar alcohol zwaar wordt geconsumeerd te voorkomen. Probeer naar plaatsen waar het drinken is onaanvaardbaar, zoals een bioscoop, kerk, bibliotheek, niet-alcoholische club, niet-drinkbaar restaurant, school, park gaan, met vrienden of ergens anders waar het drinken wordt afgeraden.
5

Maak vrienden met degenen die gaan via dezelfde strijd. Word lid van een steungroep online of in uw gemeenschap. Beginnen naar de sportschool met een groep vrienden of een sportschool maatje om je gedachten af ​​te houden van alcohol.
6

Verhoging consumptie van koolhydraten te helpen cravings te elimineren. Omdat alcohol heeft een hoog gehalte aan koolhydraten, zal je lichaam hunkert naar koolhydraten als je stoppen met drinken. Gewoon voorzichtig zijn om weg te blijven van verwerkte voedingsmiddelen met verzadigde vetten, zodat u niet in gewicht.
7

Eet fruit. Omdat teveel koolhydraten worden opgeslagen als suiker, je lichaam zou kunnen verlangen naar suiker als je stoppen met drinken. Probeer het eten van fruit, die complexe suikers, om de drang naar alcohol te bestrijden bevat.
8

Neem een ​​vitaminesupplement. Volgens mothernature.com kan alcoholgebruik van vitamine A, foliumzuur, thiamine, zink, magnesium en B5 met name afnemen. Het nemen van een vitamine supplement helpt om de normale werking van de hersenen te herstellen.
9

Neem het van dag tot dag. Dit gezegde is bekend vanwege de Anonieme Alcoholisten boeken, en het doet echt werk voor alcohol onthouding. Als je een verlangen, gewoon tegen jezelf zeggen dat je alleen maar hoeft te krijgen door middel van de dag. Kijk niet naar het als een levenslange strijd, want het kan overweldigend lijken. Houd een steungroep van vrienden en familie om je heen, indien mogelijk, die u kunnen bellen in een tijd van crisis. Beating een alcoholverslaving is nooit gemakkelijk, maar het is mogelijk als je de juiste methoden voor u te gebruiken.