Hoe te Alternatieven voor carpaal tunnel chirurgie

Chirurgie Verkennen om carpaal tunnel syndroom te corrigeren kunnen zijn vrij duur. Het is ook niet gegarandeerd al uw kant problemen op te lossen, hoewel het is heel succesvol gebleken in de meeste gevallen. U kunt alternatieven voor carpaal tunnel operatie vrij gemakkelijk te onderzoeken om u te helpen beslissen uw beste cursus van actie. Instructies
Leer Alternatieven voor carpaal tunnel chirurgie
1

Verkennen mogelijke oorzaken van uw carpale tunnel syndroom met uw arts. Een van de meest voorkomende oorzaken is verkeerde houding bij het gebruik van een toetsenbord. Sommige mensen krijgen ook carpaal tunnel syndroom te gebruiken handgereedschap te lang zonder pauze. Kopen van 2

Corrigeer uw computer ergonomie. Ideale houding moeten betrekken rechte polsen en een 90-graad of grotere hoek op je ellebogen. Je nek moet ook recht zijn.
3

Koop een ergonomisch toetsenbord en muis. Deze twee tools helpen verlichten van stress op je handen terwijl je werkt op de computer. Ze zijn beschikbaar voor een bescheiden prijs in de meeste computerwinkels.
4

meer weten over computer ergonomie op diverse websites, waaronder Fitness Programma's voor het Leven (zie bronnen hieronder).
5

Neem anti-inflammatoire geneesmiddelen te verminderen zwelling in je pols. Het corrigeren van je houding zal vaak voorkomen dat herhaling van carpaal tunnel, maar je moet eerst ontdoen van het. U kunt gebruik maken van een over-the-counter anti-inflammatoire of uw arts kan voorschrijven een voor je.

Praat met uw arts over het verkennen van het gebruik van een brace of spalk om je pols te immobiliseren 6. Sommige mensen vinden dat een geïmmobiliseerde pols helpt ontstekingen te voorkomen als gevolg van carpaal tunnel. Misschien wilt u een spalk dragen terwijl je slaapt als je vaak slapen op je handen en wakker worden met pols pijn. Spalken zijn over het algemeen goede alternatieven voor een operatie.
7

Vraag uw arts over cortisoneinjecties als reguliere anti-inflammatoire werken niet voor u. Cortisone kan een effectieve manier om de ontsteking te verminderen, maar het is niet geweldig voor langdurig gebruik.
8

Verkennen iontophorisis behandeling als u niet wilt dat cortisone-injecties. Deze nieuwe procedure vaardigt een kleine elektrische lading naar geïoniseerde cortisone crème duwen in je pols. De behandeling kan tot een uur dus het is trager dan een injectie, maar het is minder invasief dan een naald.