Hoe te Angst voor Shots Overcome

De onaangename karakter van benodigde shots prompts vermijden voor sommigen, maar wordt goed verdragen door anderen. Sommige mensen nauwelijks erg nemen injecties, maar als angst toeslaat, het varieert van mild tot slopende. Technieken voor het overwinnen van de angst voor injecties variëren van afleiding voor professionele begeleiding. De eerste stap om te vechten tegen de angst is een goed begrip van uw plaatsing op de angst schaal. Wat je nodig hebt Mobiele Telefoon
Kalender
Toon Meer Aanwijzingen
1

Beoordeel de situatie. In een "Australian Family Physician 'artikel met de titel" Angst voor naalden, "auteurs herhalen de DSM-IV classificatie van naaldfobie als een onredelijke angst dat kan omvatten verstoring en een erkenning van het onredelijke karakter van de angst. Het creëren van excuses voor het vermijden shots lijkt ernstig, terwijl het gevoel ongemakkelijk een paar minuten voor de afspraak lijkt begrijpelijk. De ernst van de angst dicteert de juiste behandelmethode. Kopen van 2

Maak een afspraak met een professionele geestelijke gezondheidszorg als een belangrijke angst bestaat. Auteur Anthony Feinstein rapporteert twee studies waaruit blijkt dat cognitieve gedragstherapie helpt mensen met naald angst.
3

Probeer Emotional Freedom Techniques (EFT). Gary Craig's "EFT Manual" omvat een case studie waaruit blijkt dat de toepassing van EFT opgelost angst voor naalden van een cliënt met slechts een sessie. Zoeken een ervaren counselor opgeleid in EFT technieken of probeer ze zelf. Helena Fone's "Emotional Freedom Techniques voor Dummies" loopt de lezer door middel van een proces om een ​​angst voor naalden te bestrijden.
4

Maak een afspraak voor een noodzakelijke injectie en cirkel de datum op uw kalender. Vraag een vriend of familielid om mee te gaan voor ondersteuning. Committeren aan het evenement, maar niet te lang bij stilstaan. Stel de datum en vergeet het.
5

Vertel uw arts over de angst. Zelfs als anders onvoorbereid, gewoon laten het zorgteam weten over de angst te helpen. Medisch personeel zal waarschijnlijk zorgen voor comfort door afleiding of het gebruik van doordachte zinnen tijdens de procedure.
6

Vraag uw zorgverlener voor een kalmeringsmiddel of verdovende middel, vooral als angst heeft ingesteld in de andere methoden hebben niet werkte. Auteurs Charles R. Craig en Robert E. Stitzel uitleggen dat analgesie en anesthesie zijn nuttig voor verdovende de site om een ​​pijnloze injectie geven. Zelfs als je afzien deze laatste wanhopige pogingen, alleen weten dat een kalmeringsmiddel of verdovende agent beschikbaar kan genoeg zijn om de rand opstijgen.