Remedies voor Knee Zwelling

Het kniegewricht is berucht voor letsel. Vanwege de complexe en delicate netwerk van pezen , ligamenten , kraakbeen en spieren die steunen en omringen , kan de knie zwellen als gevolg van een aantal redenen . Weten hoe je de zwelling te behandelen kan een echte hulp zijn . RICE

Breng de RICE methode om uw knie . ( R ) est de knie door het afstappen van het. ( I ) ce het gewricht met een cold-pack gedurende 20 minuten per keer , laat dan een 10 minuten warming- up periode . Breng een ( C ) ompression bandage om de knie te zwellen ontmoedigen en bieden ondersteuning . ( E ) Levate de knie tot boven heuphoogte door stutten het op kussens . Deze combinatie van behandelingen is effectief op een overgrote meerderheid van de knie zwellingen . Verbetering moet worden gezien binnen de 24 uur of je nodig hebt om medische hulp te zoeken .
NSAID 's

Neem een ​​niet-steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen , naproxen , of aspirine . Deze medicijnen hebben een directe invloed op zwelling en kan pijn en stijfheid te verminderen ook. Wees er zeker en controleer met uw arts voor de dosering en bijwerkingen.
Warmtetherapie

Alternate de koude therapie met warmte therapie . Neem een ​​warm bad en geniet van de joint . Als er jets in het bad , gebruik ze om de gezamenlijke masseren en de doorbloeding te stimuleren . Als je eenmaal hebt opgedroogd , in bed klimmen en pas een cold pack . Deze afwisseling van temperaturen bevordert de circulatie .