Hoe te Binge Eating Met Visualisatie

Binge eating Cure , is een aandoening die wordt gekenmerkt door intermitterende episodes , waar de getroffen verbruikt abnormaal grote hoeveelheden voedsel in een vergadering. Als je last hebt van eetbuien en zijn op zoek naar een behandelmethode die u zelf kunt gebruiken , zou visualisatie voor u . Instructies
1

Selecteer een beeld. Omdat slachtoffers van eetstoornissen worden geplaagd door angst , is het het beste om te beginnen door het visualiseren van iets dat hen troost brengt . Een aangename jeugdherinnering , een natuur scène , een succes of prestatie , iets dat de geest en het lichaam kalmeert zodat de persoon kunnen ontspannen op het moment dat de angst begint te dwingen hun te eten . Kopen van 2

Focus op de gevoelens en de reactie op de beelden . Grijpen de mentale toestand is de sleutel tot de visualisatie techniek . Als de afbeelding geschikt is, moet het gevoel van veiligheid , geluk , reflectie en heelheid vervangen angst , woede en schuldgevoel te lokken. Het is belangrijk dat de toegang tot dit gevoel geworden onder de knie , zodat het kan worden opgeroepen wanneer een eetbui op handen is .
3

Bevestig een positieve mentale toestand naar de toekomst doel. Het positieve beeld moet worden genoteerd voor elk detail van kleur , geluid en gevoel . Rekening houdend met deze en het opnemen van een beeld van positief zelfbeeld , langzaam maar consequent , zal het doel van de gezondheid verbinden met het positieve gekozen afbeelding .