Hoe te Boulimia terugval te voorkomen

Degenen die nog nooit aan boulimia de geestelijke kwelling hebben geleden kan niet begrijpen degenen die dat doen. Boulimia is een ernstige eetstoornis en zelfs na de behandeling moet men al het mogelijke doen om relapse.Bulimia terugval te voorkomen gebeurt net als elke andere verslaving, een keuze is gemaakt voor de verslaving in plaats van tegen. Boulimia kan nooit een keuze zijn, niet ooit. Net als een alcoholist die het eerste drankje zal blijven om te drinken, of een roker hebben van slechts een sigaret zal terug zijn om een ​​pakje per dag, een purge en je zo weer terug naar volledige geblazen boulimia. Het is de aard van de ziekte. Instructies
1

Leer hoe om goed te eten. Als u niet vulling emoties met voedsel of veevoeder een hart, dan is de kans groot, je bent niet van plan om veel te eten. Te veel eten is de eerste stap naar een bulimisch terugval. Degenen die hersteld zijn van boulimia beste doen bij het eten van kleinere maaltijden in plaats opvullen. Bulimics niet omgaan met volle magen goed. Een volle maag betekent mogelijke gewichtstoename. Om een ​​bulimisch gewichtstoename is een ernstige tragedie. Om een ​​boulimia terugval te voorkomen, herstelde Boulimiapatiënten mag nooit te veel eten. Kopen van 2

Een positief zelfbeeld is een goede manier om boulimia vrij blijven. Leren om jezelf te houden wat er ook gebeurt, betekent dat er geen reden is om zich te ontdoen van extra calorieën. Als je jezelf kunt accepteren precies zoals je bent en accepteren dat anderen ook van jou, kun je het ijs te eten en laat het naar beneden. Na een tijdje zul je de gewoonte van zuivering, en de noodzaak om te zuiveren zal langzaam verdwijnen breken. Tijd heelt alle wonden en tijd helpt ons vergeten. Een van deze dagen met voldoende tijd tussen nu en de laatste zuivering, overgeven zal ophouden om een ​​optie te zijn.
3

Altijd onthouden, voedsel kan niets oplossen. Voedsel zal je gebroken hart niet helen, zal voedsel niet betalen uw facturen, en voedsel zal niet stoppen met uw alcoholische geliefde van drinken. De enige reden waarom u zou moeten eten is om honger te stillen en voeden van uw lichaam. Boulimia is een slechte gewoonte die moet worden doorbroken. Eenmaal gebroken kun je nooit jezelf dwingen om weer omhoog te gooien. Als je eet een bak ijs, iemand bellen. Praat met iemand voordat je zuiveren. Kans groot dat u niet zuiveren. Als je blijft roepen om te helpen elke keer als je in gevaar, uiteindelijk zal het gevaar te stoppen. Geef jezelf de tijd en geef jezelf krediet. Breken van een gewoonte is moeilijk om te doen.
4

Word lid van een steungroep van andere bulimics. Je kunt je ups en downs te bespreken met mensen die begrijpen wat je doormaakt en anderen te helpen met hun strijd.