Hoe te Colon Cleanse Gebruik

Colon reinigt u toestaan ​​om te beginnen met een schone lei dat gezonde eetgewoonten omvat. Praktijk onthouding met slechte leefgewoonten, zoals roken en drinken. Met behulp van een dubbele punt schoonmaken duurt enige discipline, gemakkelijke toegang tot een badkamer en de toevoeging van bepaalde nutriënten aan het lichaam in het elimineren van back-up fecale materie en onverteerd voedsel te helpen. Instructies
Flush It Out
1

Knip de slechte voedingsmiddelen. Een groot deel van een dubbele punt schoonmaken is het elimineren van slechte voedingsmiddelen uit het dieet. Knip alle voedingsmiddelen die zijn gefrituurd, zeer verwerkt, verfijnde en hoog in vet. Kopen van 2

Eet de juiste voeding. Terwijl het doen van een dubbele punt schoonmaken, wordt u geïnstrueerd om bepaalde voedingsmiddelen te eten. Sommige van deze zijn biologische kip en kalkoen, groenten en fruit, essentiële vetzuren zoals visolie en ook goed gekookt granen zoals gierst en quinoa.
3

Drink veel water. In het algemeen voor dikke darm reinigt, drinken 8 tot 10 glazen gezuiverd water per dag. Dit is de enige vloeistof die wordt aanbevolen -. Geen frisdrank, alcohol, koffie of zwaar caloried dranken
4

Neem de supplementen. Dikke darm reinigt komen met supplementen te nemen. Ze worden meestal verdeeld in ochtend en nacht doses. Deze hebben specifieke voedingsstoffen in hen die helpen bij de eliminatie.
5

Gebruik een vezel supplement. Vezel wordt aanbevolen met dikke darm reinigt en om verdere steun in de afvoer van gifstoffen. Deze zijn meestal in poedervorm. Psylliumvezels of cichorei vezels zijn twee veel voorkomende voorbeelden.
6

Blijf de cursus. Na het reinigen is voorbij, het idee is om te verblijven op het gezonde pad. Anders zou het gedaan zijn voor niets. Blijven eten schoon, vermijd slechte voedingsmiddelen, krijgen veel vezels en drink veel water.