Hoe te Feeling Pain Stop

om hulp te verkrijgen van de pijn, moet u eerst de bron te identificeren. Chronische pijn kan een symptoom van een onderliggende ziekte, zoals lupus, reuma of kanker. Stress kan zich manifesteren als strakke spieren en nek-, schouder-en rugpijn. Emotionele pijn zal leiden tot geestelijke en lichamelijke vermoeidheid. Wat je nodig hebt
Pijn medicatie
Externe pijn-relief hulpmiddelen zoals ice packs, hot packs, zalven
meditatie /yoga mat
Toon Meer Aanwijzingen
Fysieke pijn

1

Raadpleeg uw arts als u chronische pijn om uit te sluiten een onderliggende ziekte. kopen van 2

Take over-the-counter pijnstillers zoals ibuprofen en paracetamol voor occasionele pijn. Als u liever allopathie vanwege de bijwerkingen te voorkomen, proberen homeopathie. Bijvoorbeeld, wordt arnica op grote schaal voorgeschreven voor pijn.
3

Breng een zak ijs om te helpen ontstekingen en spierpijn te verminderen. Afwisselend warm en koud packs voor een minuut elk om maximale resultaten te verkrijgen.
4

Denk acupressuur, acupunctuur, zalven zoals Tiger Balm en Bengay, pijn patches en BioFreeze voor extra verlichting.

5

Krijg een deep tissue massage om spierpijn als gevolg van stress of overmatig verlichten.

Slapen 6 om uw spieren te vernieuwen en te ontspannen.
emotionele pijn
7

verlichten emotionele pijn ---- wat kan resulteren in lichamelijke pijn, vooral in de nek, schouders en onderrug ---- door het raadplegen van een psychiater. Als u verdriet over de dood van een geliefde of het omgaan met het leven stress, posttraumatische stress of depressie en angst, je medische hulp
8

meteen nodig. Zoeken naar een psycholoog of counselor als je het onderdrukken van pijn intern als gevolg van een stresful levensgebeurtenis zoals echtscheiding. Cognitieve gedragstherapie kan helpen om chronische pijn als gevolg van stress of emotioneel trauma te overwinnen.

Met stress management technieken zoals meditatie, pranayama (ademhaling regelgeving), visualisatie en yoga 9. Dit zal u helpen om uw immuunsysteem te versterken en beter reageren op pijn. Lach je stress weg, het is echt het beste medicijn

.