Hoe te Gezwollen borsten Masseer tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap, de borsten uit te breiden als gevolg van verhoogde hormonale niveaus, ter voorbereiding op de komende baby. De zwelling van de borsten kan groot ongemak, zoals tintelingen, pijn en grote gevoeligheid veroorzaken. Wat je nodig hebt
Cold packs
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verwijder uw beha en eventuele constrictieve kleding.

Place 2 twee vingers in het buitenste gedeelte van de borst. Probeer de kussentjes van je vingers in plaats van de tips gebruiken.
3

Move vingers in een cirkelvormige beweging terwijl deze licht aandrukt. Als de borsten kan zeer mals toen gezwollen, houden de druk erg licht. U kunt het toenemen naarmate het comfortabel aanvoelt.
4

Begin uw vingers bewegen in een cirkelvormig patroon rond de gehele buitenste gebieden van de borst. Zorg ervoor dat u het hele gebied bestrijken, en concentreren op die gebieden die bijzonder pijnlijk.
5

verder de cirkelvormige massage patroon als je je vingers bewegen naar binnen naar het midden van de borst. Blijf masseren tot je de gehele borst hebben afgelegd, van de buitenkanten naar de tepel.
6

Breng een koel kompres op de borsten als u doorgaat met ongemak na de massage is voltooid.