Hoe te Grenzen in Substance Abuse Treatment Set

Grenzen ons helpen om onderscheid te maken wie we zijn in relatie tot andere mensen. Ze helpen ons om te begrijpen wat onze verantwoordelijkheden zijn en wat anderen zijn verantwoordelijk voor. Grenzen zijn een belangrijke component te zorgen voor een gezonde relaties en persoonlijke groei. Wanneer een persoon is in wezen-verslavingszorg oprichting van gezonde grenzen kan een uitdaging zijn. Zelfs zo, de grenzen zijn van groot belang bij het omgaan met en het herstellen van drugs-en alcoholverslaving. Instructies

Overleg met je begeleider over wat grenzen zijn 1. Als je gaat om goede grenzen met anderen te stellen, zul je eerst moeten begrijpen wat ze zijn. Uw adviseur kan in staat zijn je enkele werkbladen of leesmateriaal om u te helpen uw kennis te integreren in uw herstel te geven.

Guard 2 tegen vervanging van verslavingen. Als je steeds schoon en sober, zal sterke gevoelens die je hebt onderdrukt vaak aan de oppervlakte komen. Dit kan overweldigend voelen op keer, en is het gebruikelijk om te proberen te verdoezelen deze gevoelens met een nieuwe verslaving, zoals seks of liefde verslaving. Wees je bewust van je gedrag en geef niet toe aan een spoort je kan hebben om betrokken te raken bij collega-verslaafden of begeleiders krijgen.

Gezicht 3 van de gevoelens die oppervlakte als je in substantie-misbruik behandeling. In plaats van te grijpen naar een nieuwe verslaving, voel je gevoelens en krijgen ze uit. Probeer het starten van een tijdschrift, het delen in groep of prive praten met uw stof-misbruik counselor. Het delen van je intense gevoelens zal deel uitmaken van de 12-stap-proces geïntroduceerd om u in behandeling zijn.
4

Krijg een verantwoording maatje. Sommige behandelcentra zullen patiënten toewijzen aan elkaar. Op andere behandelcentra, moet u mogelijk uw hulpverlener vragen over het helpen u om een ​​verantwoording maatje vinden. Als u denkt aan het overschrijden van de lijn met een andere persoon, of over het terugvallen naar drugs-en alcoholmisbruik, vertel uw verantwoording maatje. Samen kun je komen met een preventieplan en praten met uw stof-misbruik counselor.

Behandel anderen 5 als je wilt worden behandeld. Schrijf op wat je eigen grenzen zijn. Wat doen anderen dat je je ongemakkelijk? Wat zijn je eigen verantwoordelijkheid? Begrijpen waar uw eigen grenzen bent u zal helpen om het respect voor de grenzen van andere mensen te leren.

Communiceer 6 met anderen en hen vragen wat hun grenzen zijn. Grenzen kunnen variëren van persoon tot persoon. Een persoon kan genieten van een warme glimlach en een knuffel als een informele begroeting terwijl een andere persoon wil niet helemaal te worden aangeraakt. De enige manier om te weten wat iemand is comfortabel met is om hem of haar vragen. Tijdens deze nieuwe reis van herstel, zult u merken dat de communicatie met anderen is de sleutel en zal u helpen om een ​​gelukkiger, meer vervullend leven als een nuchter persoon leiden. Vergeet niet om dingen op een dag op een tijd en focus op de vooruitgang in plaats van perfectie!