Hoe te Guarana gebruiken

Guarana is een bes afkomstig uit Zuid-Amerikaanse landen zoals Brazilië. Het is een populair ingrediënt in energiedrankjes, omdat het kan algemene alertheid verbeteren, verlichten vermoeidheid en uitputting, en verbetering van fysieke prestaties. Guarana bevat cafeïne, die goed is voor zijn energie-verhogende eigenschappen. Geen officiële dosis advies bestaat voor guarana behalve van anekdotisch bewijs. Guarana komt in de vorm van een capsule, thee en energiedrank. Instructies

Praat met uw arts voordat u guarana 1. Uw arts zal hebben belangrijke informatie met betrekking tot dosering, bijwerkingen en waarschuwingen. Kopen van 2

Neem een ​​tot twee capsules (ongeveer 200 tot 800 mg) voor het ontbijt of lunch je meer energie en alertheid gedurende de dag te geven . Het vermogen van guarana om cognitieve versterking verschaffen wordt algemeen toegeschreven aan cafeïne.
3

Slik 1 g guarana ongeveer drie keer per dag (ongeveer elke drie uur) verlichten van diarree.
Goedkope 4

Neem ongeveer 480-485 mg guarana eenmaal per dag als een diureticum.
5

Drink ongeveer 8 oz. van een guarana energiedrank voor een dagelijkse energieboost. De voedingswaarde kan variëren met elk merk van energiedrank, dus vergeet niet om 3 g guarana dagelijks overschrijden. Als een volledige blik heeft meer dan 3 g guarana, drink enkel de helft of een kwart van de drank.
6

Meng een theelepel guarana thee met 6 oz. van het water. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.