Hoe te Haaruitval bij vrouwen na de menopauze Prevent

De hormonale veranderingen die gepaard gaan met de menopauze kan het probleem van haarverlies bij vrouwen veroorzaken. Ongeveer 30% van de vrouwen die door de verschillende stadia van de menopauze kan enige haaruitval ervaren. Gelukkig kun je voorkomen dat haaruitval bij postmenopauzale vrouwen met een aantal eenvoudige maar effectieve maatregelen. Instructies
1

Verander uw dieet om een ​​dat is laag in vet en veel vezels. Eet meer verse groenten en fruit. Bevatten essentiële vetzuren (lijnzaadolie of levertraan) en vitamine C uit groenten en fruit in uw dieet. Kopen van 2

Take multi-vitaminen en mineralen supplementen. Zorg ervoor dat vitamine B6, vitamine E, biotine en zink, die de haargroei kan stimuleren bevatten. U kunt ook gebruik maken van kruiden-supplementen zoals Saw Palmetto en groene thee extract.
3

Krijg een hoofdhuidmassage om de circulatie en de haargroei te bevorderen.
4

Minimaliseer het gebruik van agressieve behandelingen zoals bleken, haarverf, haarrelaxers of permanenten die de hoofdhuid en het haar kan beschadigen. Verbetering van haar conditie en vermindering van haaruitval door het gebruik van essentiële oliën zoals rozemarijn, salie of wortelzaadolie op een wekelijkse basis.

Refrain 5 van het wassen van je haar op een dagelijkse basis om haaruitval te voorkomen. Vermijd blootstelling van uw haren te gechloreerd water ook. Dit kan schade veroorzaken, dus neem een ​​douche filter.
6

Beheer hoge stress en negatieve emoties als deze kunnen ertoe leiden dat u om haar te verliezen. Om stress te verlichten, probeer dan yoga, meditatie, muziek of oefening.
7

Controleer de medicijnen of drugs je neemt. Sommige medicijnen, zoals antistollingsmiddelen, schildklier pillen of bètablokkers kan ook leiden tot haaruitval. Om haaruitval te voorkomen bij postmenopauzale vrouwen als gevolg van deze medicijnen, is het raadzaam om een ​​arts te zien en krijgen een evaluatie.