Lichamelijke en psychologische symptomen van stress

Stress is meer dan alleen een ongemakkelijk onderdeel van ieders leven --- het daadwerkelijk kan doden. Het hebben van een sterk netwerk van vrienden en familie, praten over problemen, professionele hulp en medicatie zijn slechts enkele van de manieren om te gaan met het. Hoewel er verschillende oplossingen, zullen degenen die proberen het te negeren vaak beladen met een aantal lichamelijke en psychische klachten die hun dag kunnen verpesten, op zijn zachtst gezegd. Spijsvertering

Een maagklachten, diarree en andere gastronomische aandoeningen kunnen eenvoudig worden veroorzaakt door stress. Honger kan helemaal verdwijnen, of een persoon kan voelen voortdurend honger of niet in staat om te worden verzadigd. Slechte voedingskeuzes en binging op comfort levensmiddelen, zoals zware maaltijden, snoep, snoep en geheel pinten ijs, kan toevoegen aan de maagklachten veroorzaakt door stress.
Tension

Stress> kan spanning die wordt gevoeld door het gehele lichaam te induceren. Hoofdpijn zijn zeer vaak stress-symptomen die vaak zo overweldigend en hardnekkig dat ze niet eens reageren op medicatie. Sommige mensen lijden aan extreme spierspanning, vooral rond de nek en de bovenrug gebied. Sommigen zullen vinden ze hebben niet hun spieren ontspannen voor uren of eigenlijk met ademhalingsproblemen omdat ze onbewust vernauwen hun middenrif en borstspieren.
Habits

Slaap is vaak een van de eerste dingen die verstoord worden wanneer iemand wordt overspoeld met stress. Niet kunnen slapen --- of overmatig slapen aan de ellende van de wereld te voorkomen --- zijn beide vrij algemeen. Vermoeidheid zelfs met voldoende slaap is een ander teken. Mensen onder een hoop stress ook vaak bezig met schadelijke gewoonten, zoals overmatig drinken, roken, drugsgebruik en binging op die ongezond voedsel.
Depressie

Mensen
onder overmatige stress kan hebben geen interesse in dingen die ze gebruikt om te genieten of te ervaren een gebrek aan enthousiasme voor iets, periode. Depressie kan in, vooral bij tieners, en mensen kunnen beginnen om hopeloos, hulpeloos en geheel waardeloos voelen. Huilbuien, driftbuien of de wens om te verbergen onder het bed zijn gemeenschappelijk. Hier is waar stress dodelijk met het worst-case scenario's die leiden tot gedachten aan zelfmoord kan worden.
Angst

Een persoon onder extreme stress wordt soms geplaagd door paniekaanvallen of vrij zwevende angst. Paniek aanvallen worden gekenmerkt door een verhoogde hartslag, zweethanden en ademhalingsproblemen. Ze kan toeslaan op elk moment, zelfs wanneer de onmiddellijke situatie is niet stressvol. Vrij zwevende angst is een algemeen gevoel dat er iets mis is, of doom is ongeveer om te staken op elk moment. Beide leiden tot een zeer onstabiele en vaak ondraaglijke gemoedstoestand.