Hoe te Hoofdpijn Risicofactoren Identificeer

Allerlei mensen krijgen hoofdpijn voor veel verschillende redenen, maar sommige mensen hebben meer kans op hoofdpijn dan anderen te krijgen. Er zijn een aantal risicofactoren verbonden met hoofdpijn die uw kans op het krijgen van hen te verhogen. Als u meerdere risicofactoren, uw kans omhoog gaat zelfs nog meer. Er zijn verschillende risicofactoren voor de verschillende vormen van hoofdpijn, zoals spanningshoofdpijn, migraine en sinus hoofdpijn. Als u uw eigen risicofactoren te identificeren voor het krijgen van hoofdpijn, kunt u de nodige stappen ondernemen om de oorzaken te beperken en te voorkomen dat de symptomen. Instructies
1

Evalueer je mentale conditie. Mensen met een depressie, angst en hoge niveaus van stress zijn een verhoogd risico op het ontwikkelen van spanningshoofdpijn. Stress kunt u natuurlijk ook een verhoogd risico op migraine. Kopen van 2

Noteer uw slaapgewoonten. Slaapapneu, slapeloosheid, tandenknarsen en gewoon niet genoeg slaap kan ertoe leiden dat u een hoofdpijn krijgen.
3

Identificeer geneesmiddelen triggers u zou kunnen nemen. De anticonceptiepil, hormoonvervangende pillen en andere medicijnen kunnen bijdragen aan hoofdpijn risico. Praat met uw arts over de bijwerkingen van de medicijnen die u neemt.
4

Controleer uw familiegeschiedenis. Genetica spelen een grote rol in hoofdpijn risico. Ongeveer 40 procent van de spanning hoofdpijn patiënten hebben een familiegeschiedenis van spanningshoofdpijn, en ongeveer 90 procent van de migraine-patiënten hebben een familiegeschiedenis van migraine.
5

Krijg een standaard lichamelijk onderzoek met bloed werk. Mensen met een hoge bloeddruk en /of bloedarmoede lopen het risico op het krijgen van spanningshoofdpijn.
6

Onderzoek uw dieet. Eten en drinken sommige dingen kan je risico verhogen voor hoofdpijn. Bijvoorbeeld, het drinken van alcohol en het eten van chocolade kan leiden tot migraine.
7

Evalueer uw algehele gezondheid. Sommige aandoeningen verhogen het risico op het ontwikkelen van een sinus hoofdpijn, waaronder allergieën, astma, virale of bacteriële infecties van de neusholten, oren of luchtwegen, cystic fibrosis en onregelmatige nasale structuren. U kunt een bezoek een oor, neus en keel specialist te identificeren als u een van deze voorwaarden.
8

Neem voorraad van uw slechte gewoontes. Mannen die zware rokers en /of drinkers lopen het risico voor het ontwikkelen van cluster hoofdpijn om redenen niemand kan identificeren. Vrouwen kunnen krijgen cluster hoofdpijn als goed, maar ze zijn veel minder risico lopen.
9

Controleer je houding. Slechte houding of contorting je nek en schouders in ongemakkelijke houdingen kunnen spanningshoofdpijn veroorzaken van druk op de spieren. Rekken je spieren en zorg ervoor dat je slaapt in een natuurlijke positie kan helpen elimineren deze risicofactor.