Hoe te Incontinentie Controle Naturally

Incontinentie is een aandoening die miljoenen mensen treft het hele land. Incontinentie is het onvermogen om uw blaas goed te controleren. Je mag urine lekkage ervaren of je onderbroek helemaal nat op keer. U kunt gebruik maken van een aantal natuurlijke methoden om incontinentie te behandelen. Lees verder om te leren hoe incontinentie nature beheersen. Instructies
1

Praat met uw arts. Voordat je probeert een methode om uw incontinentie natuurlijk controleren, voer het door uw arts eerst. Kopen van 2

Perform Kegel oefeningen. Kegels worden gebruikt om de spieren te versterken in het bekken. Te doen Kegels, houd je de spieren die de plassen gedurende enkele seconden en laat dan los. Herhaal deze oefeningen zo vaak als je wilt.
3

Houd in je urine. Plassen te vaak kan leiden tot incontinentie. Als je in staat bent om uw urine langer vast te houden, zullen de symptomen van incontinentie te verminderen in ernst.
4

Elimineer cafeïne en alcohol uit je dieet. Dranken met deze items kan leiden tot incontinentie. Als je drinkt te veel vocht per dag, kunnen zij nodig hebben om terug te snijden ook.
5

ontdoen van eventuele aanvullende incontinentie triggers. Als bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken incidentie van incontinentie, dan moet je stoppen met eten of drinken deze items. Bijvoorbeeld, sommige mensen vinden dat kruidig ​​voedsel ervoor zorgen dat ze incontinentie ervaren.
6

Drink meer cranberrysap. Het zure karakter van cranberrysap is bekend om de blaasfunctie te verbeteren.