Hoe te Jaw spierspasmen te verlichten

Als je voelt pijn in je kaak, kan je het hebben van een spier spasme. Een spierspasmen kan overal in het lichaam en wordt gedefinieerd als een onwillekeurige samentrekking van een spier. Een kaak spierspasmen kan optreden als de kaak wordt overbelast of in dezelfde positie voor een lange periode van tijd. Als u aanhoudende kaak spierspasmen, kunt u worden gediagnosticeerd met een aandoening van het kaakgewricht en de spieren, genaamd TMJ. De meeste TMJ symptomen, hoewel, zijn tijdelijk en niet verergeren. Gezondheidswerkers raden niet-chirurgische, omkeerbare behandelingen voor TMJ aandoeningen. Wat je nodig hebt
Zacht voedsel
Ice Pack
Gezondheid provider care
Pijn medicatie
Stabilization spalk
Toon Meer Aanwijzingen
1

eet zacht voedsel, zodat je kaak niet moe uit kauwen, zoals aanbevolen door het National Institute of Dental en Craniofacial Research. kopen van 2

Breng een zak ijs om de pijn te verminderen als je het gevoel alsof je het hebben een kaak spierkramp.
3

Vermijd extreme kaak bewegingen zoals het openen wijd voor een lange periode van tijd. Bijvoorbeeld, als je bij de tandarts bent, probeer je mond om zo vaak dicht zodat je niet druk je kaak. Vermijd ook overmatig kauwgom kauwen.
4

Doe wat zachte kaak stukken en kaak ontspanningsoefeningen. Een fysiotherapeut of arts kan te suggereren geschikte oefeningen voor je te doen.
5

Om de kaak pijn te verlichten, probeer het nemen van een over-the-counter pijnstiller zoals ibuprofen. Als aanbevolen door uw tandarts of arts, moet u mogelijk worden voorgeschreven een spierverslapper of sterkere pijnstillers voor uw klachten.
6

Draag een stabilisatie spalk. Uw tandarts of arts kan u adviseren om dit apparaat te dragen. Een stabilisatie spalk is een bewaker die past over je tanden en mag alleen tijdelijk worden gebruikt. Volgens de NIDCR, het is de meest voorkomende behandeling van TMJ aandoeningen.