Hoe te Kersen eten om Cure Jicht

Jicht is een pijnlijke aandoening die pijn en zwelling in de gewrichten en omliggende weefsels veroorzaakt. Een overmaat van urinezuur in het lichaam kan leiden tot jicht. Veel artsen raden het nemen van medicatie en het aanpassen van uw dieet te helpen verminderen de ernst en frequentie van jicht. Een van de meest aanbevolen voeding voor het verlichten van jicht is de kers. Een kopje ontpitte kersen levert 97 calorieën, 3 gram vezels, 20 gram suiker en 2 gram eiwit. Kersen bevatten ook vitamine A, zijn calcium, ijzer en vitamine C. Sommige studies gewezen op kersen als een factor in het verminderen van ontsteking en de hoeveelheid urates in het lichaam uraat bijdraagt ​​aan jicht, en antioxidanten in kersen worden verondersteld om ontsteking te bestrijden door het stimuleren van het immuunsysteem van het lichaam. Potentieel bestrijden jicht door het consumeren hele kersen en door het gebruik van kersen in een verscheidenheid van recepten, van een smakelijk diner voorgerecht een verfrissende halverwege de middag smoothie. Wat je nodig hebt
Kersen
Kip
Olijfolie
Cornstarch
Oranje plakken
geroosterde geschaafde amandelen
Banana
Sinaasappelsap
Yoghurt
Ice
Toon Meer Aanwijzingen
Cherry Glaze
1

Sautee kipfilet stukjes in olijfolie op middelhoog vuur tot niet meer roze is (ongeveer 20 minuten).
2

Haal de kip uit de pan, niet wassen de pan
3

In een 15-ounce kan van donkere ontpitte kersen en 1/2 kopje suiker in de pan. . Een klein kersensap in het blik. Breng aan de kook.
4

Voeg 1 eetlepel maïzena tot het kersensap in het blik en roer goed totdat de maïzena is opgelost. Giet dit mengsel in de pan en roer tot de vloeistoffen worden dikker.
5

In meerdere dunne plakjes sinaasappel (met schil), samen met een 1/2 kopje geroosterde geschaafde amandelen in de pan.

6

Breng de kip in de pan en bedek het met de kersen saus. Sudderen gedurende 5-10 minuten langer alvorens te serveren.
Cherry Smoothie
7

Verwijder de pitten van 1/2 kopje verse ontpitte donkere kersen.

8

Voeg de kersen, samen met een kleine banaan, 1 kopje vanille yoghurt en 1 kopje sinaasappelsap, in een blender.

Plaats 9 04:56 grote ijsblokjes in de blender.

Mix 10 op hoge snelheid tot het ijs is gebroken en de consistentie van de drank is glad en romig.