Hoe te Klusjes gebruiken om uw kind Core Spieren bouwen

Core spieren zijn de spieren in het midden van de buik en loopt door de kern van het lichaam. Deze spieren helpen om zoveel van onze fundamentele gespierde functies te bedienen, van houding te balanceren om de fijne motoriek. Hoewel deskundigen splitsen motorische vaardigheden in twee basisgroepen - grove motoriek en fijne motoriek - de kern spieren daadwerkelijk helpen om beide te ondersteunen. Zonder een sterke kern, een goede houding is moeilijk, en dus is het goed handschrift. Kinderen met een zwakke kern spieren moeten vaak zeer gespecialiseerde oefeningen voor core-spieren te versterken. Net "oefening" is niet genoeg. Lopen, bijvoorbeeld, kan band een kind, maar niet helpen om de kern spieren op te bouwen en te ontwikkelen - maar het berijden van een fiets, een boom te klimmen, of zwemmen kan. Ergotherapeuten die werken met kinderen en ouders aanbevolen specifieke oefeningen, maar ook alledaagse activiteiten die kern spieren te versterken. Leer hoe je klusjes gebruiken om de kern spieren van uw kind op te bouwen en uw kind helpen om het vertrouwen en meesterschap vaardigheden te verwerven. Wat je nodig hebt
Kruidenier tassen
Liftkooideuren
Stofzuiger
Kruiwagen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Maak uw kind te dragen alle boodschappenzakken in het huis. Zelfs een kind zo jong als 3 kunnen de meeste tassen beheren. Als u zich zorgen over uw kind met een slechte coördinatie en het breken uiterst breekbare voorwerpen, zoals een doos eieren, verwijder deze items uit de zakken en uw kind de overige items in het huis te nemen. Uitvoeren boodschappentassen helpt om de kern spieren op te bouwen. Kopen van 2

Vraag uw kind om alle boodschappen weg te zetten. Het tillen van zware blikjes en ze in lagere kasten, trekken de deur van de koelkast open en tillen /trekken lades - dit zijn bewegingen die helpen om de kern spieren en coördinatie ontwikkelen
3

Maak uw kind. openen en sluiten van zijn of haar auto deuren. Zware minivan deuren zijn perfect voor dit soort van spier-gebouw activiteit. Als u normaal gesproken gebruik maken van een elektronische deuropener, stoppen en laat uw kind opent en sluit de deur.
4

Laat uw kind vacuüm uw vloeren. De naar voren strekken en de knie buigt vereist voor het duwen van de stofzuiger naar voren, dan kantelen /terug te trekken, helpen om de kern spieren op te bouwen ook.
5

Zet uw kind in een nuttig tuinman en hebben hem omgaan met de kruiwagen in de tuin. Vraag hem om zand, vuil, rotsen, of bakstenen te laden - zware voorwerpen - en te vervoeren en leeg ze naar een ander deel van de werf

.