Hoe te LES verbeteren met Reflux

Maagzuur terugstroomt in de slokdarm veroorzaakt zure reflux. Wanneer uw onderste slokdarm sfincter (LES) ontspant, symptomen zijn brandend maagzuur, oprispingen en pijn op de borst. Hoewel er geen remedie voor zure reflux, kunt u de symptomen te verminderen. Wat je nodig hebt
Antacida
Protonpompremmers
H-2 receptor blokkers
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vermijd trekker voedsel zoals chocolade, mint, en tomaat-gebaseerde voedingsmiddelen, evenals kruidig, vet en gefrituurd voedsel. Deze voedingsmiddelen ontspan je LES, waardoor zuur terugstroomt in uw slokdarm. Kopen van 2

Eet kleinere maaltijden, die makkelijker op je buik tijdens de spijsvertering en vermindert de kans op overmatig maagzuur productie.

3

Verhoog uw oefening en verminderen uw calorieën. Overgewicht duwt op de maag, die zuur veroorzaakt te stromen in de slokdarm, volgens de Mayo Clinic. Verliezen 1 tot 2 pond per week tot je een gezond gewicht te bereiken.
4

Neem over-the-counter medicatie voor of direct na uw maaltijden. Protonpompremmers blokkeren de productie van zuur, waardoor de slokdarm te genezen, volgens de Mayo Clinic. H-2 receptor blokkers blokkeren van uw lichaam histamine receptoren op het zuur-afscheidende cellen, die de hoeveelheid zuur in uw maag vermindert, volgens "Brandend maagzuur en reflux voor Dummies."
5

Vermijd strakke kleding. Druk op je LES verhoogt het risico van zure reflux.