Hoe te Noradrenaline Produce

Noradrenaline is een neurotransmitter en hormoon , natuurlijk vrijgegeven door het lichaam bij stress . Een toename van noradrenaline kan leiden tot een gevoel van plezier of opwinding . Het verhogen van noradrenaline en serotonine niveaus zijn de basis voor vele anti - depressieve medicatie . Deze gids zal u helpen produceren en te verhogen natuurlijke noradrenaline niveaus van uw lichaam om u te helpen weer aan het gevoel als je normale , happy-go - lucky zelf weer . Wat je nodig hebt
Sint Janskruid
Gym
Anti - depressiva
Toon Meer Aanwijzingen
1

Aankoop St. John's Wort van een natuurlijke gezondheid voedsel op te slaan of vitamine winkel . Sint Janskruid is een natuurlijke behandeling voor depressie , verkocht in capsule vorm , gewonnen uit de plant Hypericum perforatum . Volg de instructies op de fles voor consumptie .
2

Starten of andere cardiovasculaire activiteit is aangetoond noradrenaline concentraties stijgen de hersenen . Ren naar buiten of gebruik de elliptische , hometrainer of loopband in de sportschool gedurende tenminste 25 minuten om uw hartslag te verhogen .
3

Zoek professionele hulp als de natuurlijke remedies in de vorige stappen hebt niet geholpen verheffen uw algemene stemming of het vermogen om zich te concentreren na een maand of meer . Een psychiater kan helpen bij het bepalen van uw algehele geestelijke gezondheid en het voorschrijven van anti - depressiva of ADHD medicatie als nodig is , wat zal leiden tot een stijging van noreprinephrine .