Hoe te Plaatsvervanger voor tonijn in het 3 dagen dieet

Het 3 dagen dieet is uitgegroeid tot een populaire manier om snel gewicht te verliezen . Sommige mensen beweren te verliezen tot tien pond in een paar dagen . Hoewel de 3 dagen dieet is zeer populair geworden om gewicht te verliezen , veel mensen vinden ze kunnen de tonijn niet verkroppen . Tonijn is op de 3 dagen dieet plan eenmaal voor lunch en eenmaal voor het diner . Als je niet kan verdragen de gedachte van tonijn , volg dan de onderstaande stappen om te wisselen voor tonijn in het 3 dagen dieet . Instructies
1

Vervang een ander soort vis die dezelfde hoeveelheid calorieën en eiwitten als de tonijn heeft . Bijvoorbeeld , zijn er ongeveer 80 calorieën in 1/2 kop tonijn en 16 gram eiwit . Zoek een vis je genieten die vergelijkbaar calorieën en eiwit heeft . Zorg ervoor dat de vis heeft nul koolhydraten en minder dan een gram vet .

Plaatsvervanger kip zonder vel 2 voor tonijn in het 3 dagen dieet . Het vetgehalte is iets hoger in kip . Een kippenborst zonder vel heeft ongeveer 120 calorieën en een iets meer dan een gram vet . Eet een beetje kleiner deel van kip dan de tonijn , en je moet in orde .

Plaatsvervanger Swanson Premium Chunk Kipfilet Witte Vlees 3 in het blik voor tonijn in het 3 dagen dieet . Er is zeer laag vetgehalte , maar het is nog steeds een beetje hoger dan tonijn . Echter , de calorieën zijn een beetje minder dan tonijn te compenseren voor het verschil in vet .