Hoe te Plaque Elimineer

Plaque is een opeenhoping van geel-wit residu dat hecht aan de monding van de inwendige oppervlakken. Plaque kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals tandbederf, gaatjes, tandvleesontsteking en slechte adem. Zonder dagelijkse mondhygiëne vorming van tandplak kan verharden en vormen tandsteen, die moeilijker te verwijderen. Hoewel er geen manier om volledig te voorkomen plaque ontwikkeling, kunnen persoonlijke maatregelen worden genomen om te verminderen of te verwijderen vorming van tandplak op je tanden en tandvlees. Het begint zo eenvoudig als het tandenpoetsen regelmatig. Als u nog steeds bezorgd over de vorming van tandplak, vraag uw tandarts over meer complexe procedures. Gebruik het onderstaande overzicht om te leren hoe om tandplak te verwijderen uit uw mond. Wat je nodig hebt
Tandenborstel
Fluoride tandpasta
Floss
interdentale reiniger
Antibacterieel mondwater
Toon Meer Aanwijzingen

Borstel 1 je tanden met een tandenborstel en fluoride tandpasta ten minste eenmaal per dag gedurende drie minuten. Beweeg de tandenborstel in een op en neer beweging in plaats van links naar rechts te bewegen om tandplak effectiever verwijderen. Zorg ervoor dat u borstel je tandvlees, alsmede alle contouren van uw tanden. Poets je tanden na elke maaltijd tot een betere bescherming tegen de vorming van tandplak, maar vergeet niet grondig poetsen geeft betere resultaten dan het aantal keren dat tanden worden geborsteld. Vervang uw tandenborstel minstens drie tot vier keer per jaar. Kopen van 2

Clean tussen je tanden met was of unwaxed floss een keer per dag om de tandplak gevangen tussen de tanden poetsen, dat niet kan verwijderen verwijderen. Zorg ervoor dat u floss tussen al uw tanden. Gebruik een interdentale reiniger in plaats van floss als het meer comfortabel voor u
3

Gebruik een hele mond water irrigatiesysteem te helpen uw mond schoon te maken maar alleen wanneer gecombineerd met regelmatig poetsen en flossen.; plaque klampt zich te sterk om de tanden te worden verwijderd door dit systeem.
4

Gebruik een antibacterieel mondwater twee keer per dag om de tandplak-gebouw bacteriën uit je mond. Zorg ervoor dat uw antibacterieel mondwater biedt niet minder dan de bescherming van 12 uur.
5

Eet een evenwichtig dieet met weinig suiker tot plaque productie van uw mond te verminderen. Verbruiken minder of snacks en snoep tussen de maaltijden te elimineren. Drink dranken die weinig suiker of suiker-vrij zijn. Gebruik een rietje bij het drinken van suikerhoudende dranken. Kauw suikervrije kauwgom en pepermuntjes.

Schedule 6 regelmatig afspraken met uw tandarts voor mondelinge examens en professioneel tanden reinigingen. Praat met uw tandarts als u zich zorgen maakt over de vorming van tandplak. Vraag uw tandarts over tandheelkundige kit, dat is een dun laagje plastic dat kan helpen beschermen je tanden direct van plaque als je nog steeds bezorgd.