Hoe te Plaque verwijderen

Plaque - die laag van levende en dode bacteriën die je tanden dekt in een kleverige film - isnt alleen vervelend: een overvloed van plaque op de tanden kan ook leiden tot tand en tandvlees problemen langs de lijn. En na ongeveer twee weken, plaque wordt hard tandsteen, dat is bijna onmogelijk te verwijderen, buiten een mooie reis naar de tandarts. Maar plaque kan worden gestopt voordat het zover. Instructies
1

Bij het kiezen van een tandenborstel, kopen kleine: kleinere borstels kunnen bereiken alle kanten van uw tanden, met inbegrip van de kleine spleten waar tandplak gemakkelijk samenkomt. Kies een borstel met zachte, afgeronde (maar niet gebeeldhouwde) borstelharen - deze zijn nog steeds hard op plaque, maar zacht voor glazuur van je tanden kopen van 2

Houd uw penseel als een pen, en zet je penseel. zodat uw haren aan de tandvlees op in een hoek van 45 graden. Penseel in kleine cirkels - focussen op een of twee tanden in een keer. Besteed speciale aandacht aan de achterkant van de onderste tanden, waar de plaque verzamelt vaakst als gevolg van verwaarlozing. Poets je tanden minstens twee minuten. De meeste tandartsen gemiddeld overal van twee tot vier.
3

Supplement je tandenpoetsen met een anti-plaque mondwater zoals Listerine. Bovendien, slis wat water na elke maaltijd, om voedselresten die later plaque zou kunnen worden verwijderd. U kunt ook willen investeren in een tandheelkundige waternevel, die zachtjes slangen van uw tanden en tandvlees.

Floss 4 goed en correct. Wikkel de uiteinden van de floss rond de middelste vingers van elke hand, totdat je bent vertrokken met een centimeter van floss tussen hen. Passeren de floss tussen twee tanden, zaag heen en weer zachtjes, totdat u de tandvleesrand bereiken. Op het tandvlees, kromme de floss tegen de tand en schuif naar beneden, tussen het tandvlees en de tanden, totdat u weerstand voelt. Ga voorzichtig om uw tandvlees niet beschadigen. Naar beneden glijden op je bovenste tanden, en tot op de onderste tanden.
5

Wees vindingrijk, en ijverig. Als er geen floss beschikbaar, naaigaren werkt net zo goed. Als je bent uit tandpasta, natte uw tandenborstel met water alleen. En als poetsen niet haalbaar is, pop een stok van suikervrije kauwgom na een maaltijd, en kauw voor twintig minuten:. Zal speeksel je mond wassen voor u, los vast voedsel, en geneutraliseerd de plaque, voordat het aanvallen van je tanden