Hoe te Psyllium gebruiken voor Colon Cleansing

Wat is Psyllium? Dit additief is afkomstig van planten afkomstig uit de oostelijke halfrond en bevat een soort van oplosbare vezels. Als een natuurlijke stof, is toegevoegd aan veel Amerikaanse producten. Psyllium is een voorbeeld van hoe natuurlijke plantenextracten worden gebruikt in de "alledaagse" productontwikkeling. Veel bronnen van wetenschappelijke informatie lijken het gebruik van psyllium keuren en geen significante negatieve factoren niet aanwezig zijn, hoewel andere bronnen zoals MedLine lijst mogelijke bijwerkingen, waaronder de gebruikelijke lijst met lichamelijke irritaties. Psyllium wordt gebruikt voor dubbele punt zuivering en andere maag-oplossingen. Instructies
1

Krijg producten zoals "Metamucil" met psyllium. Het kopen van deze over-the-counter producten is een manier om psyllium gebruiken volgens gevestigde medisch advies en FDA goedgekeurde methoden. De VS is een grote importeur van psyllium voor gebruik in deze en andere producten. Kopen van 2

Eat psyllium-bevattende voedingsmiddelen. Online bronnen geven psyllium wordt gebruikt in levensmiddelen, waaronder ontbijtgranen, het vinden van psyllium of een derivaat in ingrediënten van uw ontbijtgranen vermeld is een andere manier om dit middel te introduceren in uw dieet
3

Get psyllium "supplementen. . " Artsen kunnen schrijven soms psyllium voor patiënten met gastro-intestinale problemen, deze kunnen in poeder-of pilvorm
4

Besteed aandacht aan aanbevolen doseringen.. Zoals elke natuurlijke stof, kan psyllium schadelijke effecten hebben als het in grote hoeveelheden. Herkennen welke van uw voedingsmiddelen en OTC-geneesmiddelen psyllium
5

Drink veel water moeten voorkomen dat er te veel van het in uw systeem.. Sommige bronnen geven psyllium is effectiever met water, aangezien het een "oplosbaar" vezelbron. Andere alternatieven zijn verse groenten en fruit met vezels, die de plaats van psyllium in het bevorderen van gastro-intestinale gezondheid kunnen nemen.