Hoe te Scheuren in Uw Hiel Prevent

Lange afstand lopers, mensen die een aanzienlijke hoeveelheid tijd besteden aan hun voeten, mensen met overgewicht en mensen met een droge huid en diabetes zijn allemaal het risico op scheuren in hun hielen heet hiel scheuren. Veroorzaakt door een ophoping van harde dode huid, kan scheuren zeer diep geworden als onbehandeld en kunnen leiden tot infecties. De beste manier om de hiel scheuren te behandelen is door preventie. Voorkom scheuren in je hielen door het dragen van schoenen en met een adequate huidverzorging routine. Wat je nodig hebt
luchtbevochtiger
Hiel bekers of hiel pads
Puimsteen
Moisturizer
Toon Meer Aanwijzingen

Hydrateer 1 uw huid door het drinken water of een andere niet-cafeïnehoudende drankjes gedurende de dag omdat de symptomen van uitdroging zijn een droge huid. Als u woont in een droge omgeving, gebruik maken van een luchtbevochtiger om vocht toe te voegen aan de lucht. Kopen van 2

Vermijd rondlopen in open achterkant schoenen of mensen met dunne zolen, omdat zij niet zorgen voor een goede ondersteuning. Gebruik siliconen hiel bekers of hiel pads in je schoenen, die het gewicht van de hiel zal verspreiden, beter te ondersteunen door te zorgen dat het vet pad om zijwaarts te breiden.
3

Week je voeten vijf tot 10 minuten in lauw water. Gebruik een puimsteen om zachtjes weg dode huid te wrijven op je hielen.
4

Breng een vochtinbrengende crème om je voeten na het nemen van een douche of weken uw voeten. Moisturizers met bestanddelen zoals ureum en salicylzuur werken het beste omdat zij steeds water in de huidcellen en helpen los dode huidcellen. Zet katoenen sokken aan je voeten na toepassing moisturizer.