Hoe te Sint-Janskruid gebruiken om slaapstoornissen

In de huidige snelle en stressvolle samenleving behandelen, veel mensen lijden aan slaapstoornissen en aandoeningen. Hoewel er veel voorgeschreven en traditionele over-the-counter remedies beschikbaar, sommige van hun bijwerkingen bemoeilijken functioneren. Vanwege dit, zijn meer mensen wenden zich tot holistische remedies voor slaapstoornissen. Het gebruik van sint-janskruid is een homeopathische manier om slaapproblemen te behandelen. Wat je nodig hebt
300 mg. capsules van St. Janskruid
Toon Meer Aanwijzingen
1

Identificeer het type slaapstoornissen u ondervindt. Terwijl St. John's Wort is aangetoond dat de algehele kwaliteit van de slaap te verbeteren, is het niet een slaap-inducerend middel. Het is onwaarschijnlijk dat u te helpen slapen voor langere stukken tijdens de nacht.

Talk 2 met uw arts over uw slaap problemen en uw wens om ze te behandelen met homeopathische middelen. Hij kan in staat zijn om een ​​holistische arts die kunnen helpen te komen met een volledige behandelplan, inclusief het gebruik van Sint-Janskruid raden.
3

Zorg ervoor dat St. Janskruid wil niet interfereren met de werking van andere medicijnen die u mogelijk gebruikt. Het kruid kan interfereren met de absorptie of de werkzaamheid van sommige medicijnen. Uw apotheker, arts of holistisch therapeut kan u helpen te bepalen of u risico loopt.
4

Bezoek uw lokale health-food winkel om te kijken naar de verschillende variëteiten van Sint-Janskruid voor u beschikbaar. Het kruid wordt voorbereid op veel verschillende manieren, maar om de beste resultaten voor slaapstoornissen te zien, is het raadzaam dat u het in capsule vorm.

Look 5 voor een gestandaardiseerd product dat 3-procent bevat hypericine - het werkzame bestanddeel van Sint Janskruid - per 300 mg. De meeste gestandaardiseerde producten zullen worden die als zodanig op het etiket. De fles kan zeggen dat het product is verwerkt tot dezelfde hoeveelheid werkzame stof in elke dosis te garanderen, wat betekent dat het moet worden gestandaardiseerd.
6

Neem 300 mg. van Sint-Janskruid 3 keer per dag om uw slaapstoornissen te behandelen. Aangezien het kruid heeft antidepressieve eigenschappen, zult u waarschijnlijk merken een algemene toename van mentale welzijn in aanvulling op een verbetering van de kwaliteit van de slaap.
7

Wees geduldig. Zoals bij elke andere behandeling, kan het enige tijd duren om de volledige effecten van sint-janskruid te zien. Zodra het bouwt in uw systeem, dat overal kan duren van 2 tot 6 weken, moet je de voordelen voelen.