Water & Zout Dieet

Vaak mensen zijn nieuwsgierig naar fad diëten en of ze echt werken. Veel diëten, zoals het zout en water dieet, hebben zowel goede als slechte bijwerkingen. Iedereen die overweegt een dieet moet ervoor zorgen om voldoende onderzoek te doen alvorens te kiezen voor een rage of crash diëten volgen. Wat is het Water en zout dieet?

Het water en zout dieet, ook wel bekend als het zoute water spoelen, bestaat uit het eten van slechts kleine hoeveelheden licht voedsel en nippen zout en water gedurende de dag. Dit dieet wordt meestal gedaan door het drinken van twee liter van een zout water brouwsel bij het ontwaken in de ochtend. Volg deze omhoog door het eten van slechts licht gedurende de dag, voortzetting van deze detox voor een volledige week. Sommige mensen blijven met deze reinigen voor maximaal drie weken, alleen het drinken van zout water om de andere dag in de tweede week en elke derde dag in de derde week.
Supplies

Het enige dat mensen nodig hebben om te kopen om het zoute water spoelen volgen is zeezout. Mensen worden gewaarschuwd om nooit tafelzout gebruiken voor dit dieet. Het zoute water drinken dat is gemaakt uit twee liter lauw water en twee theelepels zeezout. Dit moet worden geconsumeerd in de ochtend voor het eten van voedsel. Dit wordt verondersteld om een ​​stoelgang veroorzaken.
Side Effects

Het zoute water spoelen is niet bekend bij veel bijwerkingen hebben. De drank veroorzaakt een snelle stoelgang kort na wordt verbruikt, maar dit wordt erkend als een voordeel voor het doen van een flush. Het doel van het detox dieet is om het lichaam te reinigen en te ontdoen van de ingewanden van de giftige stoffen die de loop der tijd hebben opgebouwd.
Waarschuwingen

Veel artsen
waarschuwen patiënten tegen het doen van het lichaam detox diëten. Gezondheidswerkers zijn van mening dat het lichaam doet prima werk van reiniging van het spijsverteringskanaal op eigen houtje zonder enige vorm van flush. Een andere waarschuwing is de hoeveelheid natrium inname vereist door dit dieet. Een theelepel zout bevat 2400 mg natrium. Dit betekent dat op een dag de inname van natrium op het zoute water flush is 4800 mg, dat is 3300 mg over de aanbevolen dagelijkse zoutinname.
Gezonde dieet tips

Voor iedereen zoek om gewicht te verliezen en te helpen het lichaam te voelen schoner en gezonder, het is meer algemeen aan te raden om gewoon volgen van een gezond dieet. Hierdoor eten de juiste hoeveelheid calorieën als berekend voor het individuele lichaamstype. Gezond eten betekent ook consumeren acht glazen water per dag en proberen vast te houden aan het eten van verse, laag vetgehalte voedsel. Gezonde vitaminen en mineralen zijn de beste manier om ervoor te zorgen dat het lichaam in topvorm.