Hoe te Slimmer Salad Bar keuzes te maken

Je denkt waarschijnlijk dat het eten van een restaurant salade bar is een gezonde keuze . Het zeker kan zijn, zolang je slimme keuzes . Maar als je vult je bord met de verkeerde items , zou je net zo goed bestel een cheeseburger en frietjes ! Hier zijn enkele stappen om u te helpen slimmere keuzes bij de saladebar . Instructies
1

Laad je bord met rijke kleuren . Groen , oranje , rood en geel voedingsmiddelen zijn gebonden aan vol voedingsstoffen . Vullen op verse groenten . Kopen van 2

Beperk de toppings . Toevoegingen als croutons , spekjes of Chinese noedels kunnen veel vet en calorieën toe te voegen .
3

Gebruik een klein papieren beker als je yen voor aardappel of macaroni salade . Deze manier kunt u een voorproefje krijgen en niet het gevoel beroofd zonder te overdrijven .
4

Heb je dressing aan de kant . Dompel je vork in de dressing voor de salade spearing . Dit geeft je meer smaak met minder vet en calorieën
5

Als dessert wordt aangeboden , gaan met fruit en een beetje slagroom of een kleine hoeveelheid bevroren yoghurt - zonder toppings . >