Hoe te Snack op het South Beach dieet

Low carb diëten zijn erg populair en een van de beste is het South Beach dieet is ontwikkeld door dr. Arthur Agatston. Deze manier van eten stimuleert mensen om gezond voedsel keuzes gebaseerd op de glycemische index, inclusief hapjes maken. Dat klopt, snacken is niet alleen aangemoedigd, maar het is nodig op het South Beach dieet, zelfs op Phase 1.Healthy snacken houdt honger op afstand, zodat je niet bereiken voor mensen carb-zware snacks. Naast de drie gezonde maaltijden per dag, het South Beach dieet bestaat uit twee snacks - halverwege de ochtend en halverwege de middag - dat een eiwit, gezonde vetten en vezels bevatten. Instructies
1

Leer over goede koolhydraten en slechte koolhydraten. Lees Dr Agatston boek, het South Beach Dieet. Vervolgens bezoekt websites en online forums om te zien hoe andere mensen omgaan met deze nieuwe manier van eten. Kopen van 2

Hou het eenvoudig. De reden dat de meeste diëten mislukken is dat de regels zijn te complex met wegen, meten en tellen van calorieën. Het leuke aan dit dieet: er is niet veel van die obsessie hier

Stock 3 de koelkast en kasten met de juiste low carb vriendelijke voedsel.. Als je ze bij de hand, dan is er geen excuus voor pigging op de slechte carb voedingsmiddelen.

Plan voor uw snacks 4. Als je werkt, zorg ervoor dat je elke dag iets te nemen voor zowel snacks. Als je weet dat je zal worden uitgevoerd rond, neem uw snack met u.

Stok aan echt voedsel 5. Het lijkt misschien makkelijk om de voorverpakte snacks (zelfs de goedgekeurde South Beach dieet zijn) te kopen, maar tot je verderop op het dieet, proberen vast te houden aan echt voedsel.

Snack 6 vóór uit eten gaan of een groot evenement. Dit dieet is bedoeld om u te helpen uw onbedwingbare trek onder controle en de juiste snack zal helpen dat doen.
7

Satisfy middernacht hunkeren. Als u een late night persoon, denk niet dat je hoeft te doen zonder snacks. Volg de bovenstaande stappen en je komt goed.
8

Speel niet vals!