Hoe te Supplementen gebruiken om parodontitis te voorkomen

Bijna 75 procent van de volwassenen, veertig jaar en ouder, tonen enkele bewijs van tandvleesaandoeningen. Tandheelkundig onderzoek wijt het grote aantal patiënten met parodontitis aan de typische Amerikaanse dieet dat zacht voedsel en een gebrek aan voedingsstoffen voorzien. Supplementen kunnen helpen bij het voorkomen of verminderen van de schade veroorzaakt door tandvleesaandoeningen op door een vitamine tekort in het lichaam. Echter, het gebruik van supplementen om parodontitis te voorkomen is slechts een onderdeel van een goede tandheelkundige routine. Wat je nodig hebt
Vitamine C
Vitamine D
Foliumzuur
Vitamine E
Vitamine A
Co-enzym Q10
Toon Meer Instructions
1

Neem extra vitamine C op een dagelijkse basis. Wellicht de belangrijkste antioxidant supplement voor het voorkomen van tandvleesontsteking, vitamine C, verhoogt de snelheid van weefselregeneratie. Zo wordt de invloed van plaque op het tandvlees. Omdat vitamine C niet in het lichaam wordt opgeslagen, onderzoek geeft aan dat het kan effectiever zijn om kleinere doseringen nemen. Ongeveer 500 mg. drie keer per dag wordt aanbevolen in plaats van een grote dosis van 1500 mg. kopen van 2

Neem vitamine D in je dagelijkse telling supplement. Vitamine D kan tandvleesontsteking verminderen en versterken je weerstand tegen het ontwikkelen van parodontitis. Als u ontvangt minder dan vijftien minuten van directe blootstelling aan de zon per dag, overweeg dan het toevoegen 200 IE vitamine D aan uw dieet.
3

Boost de antioxidant niveau in je lichaam met een co-enzym Q10 supplement. Een Japanse studie, uitgevoerd aan de Universiteit van Osaka, bepaald dat ter aanvulling van de dagelijkse voeding met 600mg van Co-Q10 verminderde ontsteking en infectie bij sommige parodontale patiënten. Bovendien, kijk voor het opnemen van Co-Q10 in tandpasta.
4

Aanvulling op uw dieet met cranberry-extract capsules of drank cranberrysap. Bekend om zijn natuurlijke anti-bacteriële eigenschappen, cranberry in capsule of sap vorm kan het niveau van schadelijke bacteriën in de mond te verminderen en verminderen het risico op het ontwikkelen van parodontitis.
5

Voeg een foliumzuur supplement te boost je immuunsysteem en helpen bij het vechten mond infecties.
6

Verhoog uw dagelijkse inname van calcium met een eenvoudig te absorberen calcium supplement, in de vorm van calcium citraat. Bekend om zijn been versterking eigenschappen, calcium vermindert het risico van verlies kaakbeen en als zodanig helpt de integriteit van wortels van de tanden in hun kassen beschermen. Neem de calcium supplement voor het slapen gaan om de gunstige effecten te verhogen.
7

Overweeg het toevoegen van supplementen die vermogen van uw lichaam te onderhouden en te herstellen de huid en weefsels te stimuleren. Vitamine A en vitamine E bevorderen de ontwikkeling van gezond weefsel en bestrijden ontstekingen.