Hoe te Teas drinken om de bloedsuikerspiegel te controleren

De manier om uw bloedsuikerspiegel te beheersen is om insuline activiteit te bevorderen. Wetenschappers hebben bewezen dat sommige theesoorten helpen de controle van uw glucosespiegel. Groene thee, voor een, bevat polysacchariden en polyfenolen die de truc doen. Volg deze stappen om thee te drinken om de bloedsuikerspiegel te controleren. Instructies
1

Weet dat gewone thee heeft bewezen voor insuline activiteit te verhogen in je cellen door meer dan vijftien maal. Kopen van 2

In elk type van melk aan de thee en je eigenlijk verminderen de mogelijkheid om uw bloedsuiker te controleren. Het vermindert het gunstige effect met meer dan 90 procent. Voeg een scheutje citroensap in plaats van melk of room
3

Drink ware thee -. Groene thee, zwarte thee of Oolong thee. Deze drie hebben de beste insuline-verbeterende eigenschappen.
4

Blijf weg van onmiddellijke thee of commercieel bereid ijsthee. Ze hebben niet dezelfde invloed op uw bloedsuiker als echte thee doen. Cafeïne of het gebrek daaraan lijkt niet om een ​​verschil te maken.
5

Steile groene thee, zwarte thee of Oolong thee zakjes in heet water gedurende maximaal 5 minuten. Verwijder het theezakje, voeg wat citroensap en drinken warm.
6

Koel de thee om af te koelen. Drink deze ijsthee meerdere keren per dag ook. Serveer over ijs.