Hoe te Teas drinken om depressie te verminderen

Tea is al lang bekend als een revitaliserende drank . Maar wetenschappelijk onderzoek is eindelijk het bewijs dat zij de voordelen voor uw lichaam en uw welzijn . Het bevat polyfenolen om u te helpen vechten tegen vrije radicalen , flavonoïden om cholesterol opbouw en anti-oxidanten beperken om u op zoek naar jong te houden . Het helpt ook depressie op verschillende manieren . Instructies
1

Kies uw favoriete mix van thee . Steile het theezakje in heet water gedurende maximaal 5 minuten . Verwijder het en voeg melk of citroen . Drink langzaam en laat het aan uw geest en ziel te kalmeren .

Kies 2 voor een kruidenmengsel dat rust biedt . St. Janskruid en valeriaan zijn twee soorten die zijn kalmerende invloed .
3

Weet dat St. Janskruid helpt verlichten stress, angst, depressie , slapeloosheid en seizoensgebonden affectieve stoornis . Het wordt verondersteld om meer serotonine te blijven in je hersenen . Lage serotonine niveaus kunnen depressies
4

Gebruik St. Janskruid als een behandeling voor milde tot matige depressie veroorzaken . . In Duitsland is het veel vaker voorgeschreven dan Prozac .

Drink thee 5 ​​met valeriaan als je lijdt aan slapeloosheid als gevolg van depressie. Het heeft effecten vergelijkbaar met die van Valium en een relatief krachtige kruiden kalmerend . Het is niet verslavend , dus je zult wel goed voelen in de ochtend.