Beachbody komt uit met een nieuwe dvd-workout die richt zich uitsluitend op je kont. De training is een natuurlijke manier je een mooie kont lift te geven. Geen operatie hier gewoon speciaal ontworpen workout beweegt om je spieren te werken en maken ze strak en fit. Deze nieuwe workout heet Brazilië Butt Lift. Het programma wordt gegeven door Leandro Carvalho, en als iemand de cv naar zo'n workout programma te leren is het dit guy.Leandro Carvalho, een inheemse Braziliaanse, heeft een aantal van Brazils fijnste supermodellen en lingerie modellen achterzijden gebeeldhouwd met zijn Brazilië Butt Lift technieken . Carvalho persoonlijk getraind Victoria Secret model Alessandra Ambrosio, die bekend staat om haar uitstekende billen. Hij heeft momenteel een fitness club in New York, waar hij persoonlijk traint vele modellen, beroemdheden en mensen die net zoals jij en ik. Op de top van dat hij heeft samen met Beachbody tot deze geweldige technieken brengen, via DVD, op elke Amerikaan klaar om de challenge.Although Brazilian Butt Lift nemen is vooral gericht voor de dames is het nog steeds gaat om een uiterst effectieve workout programma voor zijn men.What is Brazilië Butt Lift gaat zien? Onlangs Leandro uitgebracht op 5 minuten billen gericht workout inclusief 5 workouts je kunt gaan doen nu. Als zijn DVD release is gebonden aan deze soorten bewegingen, maar opgevoerd tot het volgende niveau. Al deze trainingen zijn specifiek ontworpen om verschillende spieren te richten in uw butt.1. De Plie Een oefening waarin je staat met je voeten en knieën over schouderbreedte, drop je stuitje naar beneden in een plie squat, squat zo laag als je kunt gaan, houdt u 2 seconden daarna langzaam return.2. De Touchdown Een beweging waarin je staat met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, hurken totdat je knieën zijn gebogen in een hoek van 90 graden, daarna komen een voet weer in een diepe omgekeerde kraakpand. Herhaal de oefening met je andere leg.3. Explosieve Longe Longe in de standaard lunge positie, maar in plaats van langzaam terug te keren naar je voeten en schakelen benen je zult omhoog ontploffen, springen in de lucht, switch benen midair en terugkeren naar de lunge positie. Dan repeat.4. Single Leg Squat met handdoek Sta met beide voeten naast elkaar, leg je armen langs je lichaam met je rechter voet op de top van een klein opgevouwen handdoek. Verplaats je je gewicht naar je linkervoet, buig je linkerknie tot een hoek van 90 graden, of zoveel als je kunt, schuif je rechtervoet aan de zijkant op de handdoek en houd deze 4 seconden. Breng langzaam je rechterbeen terug naar links en herhaal de oefening gedurende 30 seconden en schakel legs.5. Squat met Kickback Leun achterover in een kraakpand en houd je gewicht op je hielen, dan til je rechterbeen recht achter je, houd je heupen naar voren, terwijl de uitbreiding armen. Herhaal dit met andere leg.Those paar trainingen zijn slechts een voorbeeld van wat Brazilian Butt Lift is de bus zou komen. Als u wilt een kont als een supermodel te krijgen, dit gaat om de training voor u zijn.
