Hoe te Teen Health bevorderen

Het bevorderen tiener gezondheid is belangrijk. In de tienerjaren, zijn kinderen vinden hun volwassen zelf en dit is de tijd waarin ze de gewoonten die zij zullen nemen in de volwassenheid met hen te ontwikkelen. Dit betekent dat het de perfecte tijd om jongeren te leren hoe belangrijk het is gezond, het eten goed en het verkrijgen van de juiste hoeveelheid van de fitness. Tieners die zijn toegestaan ​​om ongezonde keuzes te maken zal waarschijnlijk opgroeien tot ongezonde volwassenen en zullen een hoger risico op hart-en vaatziekten en andere ziekten die met aandoeningen zoals obesitas, volgens "het motiveren van mensen om fysiek actief." Instructies
1

Teach tieners over lichaamsbeweging. Fit en houden van gemotiveerd helpt de stofwisseling loopt sterk. In tienerjaren de stofwisseling in het menselijk lichaam is meestal draait op een vrij goede snelheid, volgens "Fit to Well zijn." Maar als mensen ouder worden in de volwassenheid, kan de stofwisseling vertragen, net zoals ze doen. Om fit en gezond te blijven is het belangrijk voor tieners en volwassenen om voldoende lichaamsbeweging elke dag krijgen, ten minste 30 minuten, vijf dagen per week. Kopen van 2

Informeer tieners over gezond eten keuzes. Het bevorderen van voedzame tussendoortjes is een van de snelste stappen om het bevorderen van tiener gezondheid. Bij een keuze voor fruit en groenten over junk food, zullen zij helpen houden hun lichaam gezond. Ook leert hen om te koken zal helpen om hen uit de fast food restaurants, die, volgens "Fit to Nou zijn", zijn een van de grote leiders in het draaien van de wereld obesitas.
3

Benadruk hoe belangrijk controles met een arts zijn. Het is belangrijk om vaccins en vaccinaties krijgen wanneer ze verschuldigd zijn. Tieners leren door het voorbeeld, zodat ze te laten zien de juiste manier om gezond te blijven zal in het algemeen maken ze volgen dat een goede voorsprong. Een jaarlijkse fysieke, volgens "Lifetime Physical Fitness & Wellness," kan vroege opsporing en preventie betekenen.
4

Bring back gezondheidszorg in scholen door zich een pleitbezorger voor dit onderwerp. Kinderen leren wanneer ze op school en de juiste lessen kan helpen onderwijzen tieners in gezondheid. Als ze leren hoe ze voor zichzelf op school en thuis te nemen, zullen ze waarschijnlijk volgen wat ze hebben geleerd.