Hoe te Teller van de negatieve effecten van koffie

Koffie is al lang aangeprezen om zijn positieve effecten op de gezondheid op het lichaam, zoals de voordelen ervan als een gewichtsverlies steun en de schok die het biedt om uw centrale zenuwstelsel. Echter, te veel koffie ook leiden tot veel negatieve effecten, zoals vaak moeten plassen, maagklachten, trillen en een onvermogen om te slapen of te ontspannen. Gelukkig kunt u proberen om de negatieve effecten van koffie tegen te gaan in je lichaam. Wat je nodig hebt
Water
Citroenschijfjes
Heavy maar neutraal voedsel, zoals zetmeel en koolhydraten
Toon Meer Aanwijzingen
Spoel het uit
1

Vul een glas met water en drink het. De diuretische effecten van koffie kunnen achterlaten als u uitgedroogd uit te frequent urineren. Kopen van 2

Voeg citroen, limoen of sinaasappel aan uw water. Citroenzuur kan helpen spoelen van uw systeem.
3

Probeer het drinken van koffie te vermijden voor een paar dagen, indien mogelijk. Kiezen voor andere dranken die meer hydraterend. Het kan een paar dagen duren om volledig spoelen van de koffie in uw systeem, afhankelijk van hoeveel je hebt ingezogen.
Eat
4

Bereid een aantal zware en neutrale voedingsmiddelen , zoals eieren of een koolhydraat gebaseerde maaltijd, als een sandwich.
5

Eet langzaam en koppelen uw maaltijd met veel water.
6

Vermijd het eten van iets zure, zoals tomaten of vruchtensappen. Koffie kan bijdragen aan de maag, zure reflux en zelfs zweren overstuur.