Hoe te Vertigo Cure

U kunt genezen vertigo als je begrijpt wat het is en proberen om het de oorzaken te ontdekken. Vertigo is een gevoel van off-balance of duizelig. Er kunnen vele verschillende onderliggende oorzaken van duizeligheid, wat makkelijker genezen dan anderen. Als u lijdt aan occasionele of ernstige vertigo, moet je gezien worden door een arts om de oorzaak te evalueren en krijgen een plan voor behandeling. U kunt vertigo genezen in de tussentijd met een paar isometrische oefeningen. Hier is de meest effectieve die ik leerde toen ik had hoogtevrees. Instructies

Plaats 1 je hand op je voorhoofd. U kunt gebruik maken van uw vingertoppen, of de palm van je hand. Kopen van 2

Druk je voorhoofd tegen je hand, voorzichtig maar stevig, terwijl het proberen om je hand te houden van wordt door uw hoofd naar achteren geduwd. U probeert tegendruk te creëren door te weerstaan ​​aan de kracht van je hoofd met je hand. Noch je hoofd, noch uw hand moet verplaatsen. De druk van beide moeten ze in evenwicht te houden, verzet tegen elkaar even.

Hold in de plaats 3 voor een telling van 10, dan los. Herhaal deze 3-5 maal. Deze fysieke druk helpt je lichaam aan te voelen waar het is en de duizeligheid en vertigo zal verdwijnen.
4

Herhaal de tegendruk techniek. Deze keer plaats je hand achter je hoofd en tegen de beweging van je hoofd naar achteren. Houd voor een telling van 10 en herhaal dit drie tot vijf keer.

Place 5 uw hand op de zijkant van je hoofd boven je oor. Voer de tegendruk oefening aan elke kant van het hoofd drie tot vijf keer.