Hoe te Voedingsmiddelen die Houd uw prostaat gezond eten

Als je ouder wordt, het lichaam de neiging om zwakkere te krijgen, waardoor je vatbaar voor vele ziekten en aandoeningen. Een veel voorkomende maar ernstige ziekte bij mannen boven de leeftijd van 50 jaar is prostaatkanker. Leer hoe u preventieve maatregelen kunnen nemen om te voorkomen krijgen van prostaatkanker. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die er zijn die kunnen helpen bij het voorkomen van prostaatkanker en houdt uw prostaat gezond! Instructies

vitamine A, C en E 1 bekend antioxidanten die kunnen helpen bij het voorkomen van prostaatkanker. Vitamine B6 en D een rol in celgroei spelen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze omvatten sla, spinazie, abrikozen, en kippenlevertjes. Noten, citrusvruchten, rode paprika, melk, yoghurt, tomaten en druiven ook helpen om uw prostaat gezond. Kopen van 2

Het mineraal selenium is ook bekend om prostaatkanker te voorkomen. Het eten van voedingsmiddelen zoals vis, knoflook, vis en noten bevatten alle selenium om u te helpen bestrijden prostaatkanker.
3

Eet veel kruisbloemige groenten! Deze omvatten broccoli, kool, spruitjes en bloemkool die kan vechten tegen prostaatkanker. Het eten van 5 porties per dag kan snijden tot 10-20 procent van het risico op kanker.
4

Rode wijn en sojaproducten evenals granaatappels ook helpen bevorderen van een gezonde prostaat. De antioxidanten van deze voedingsmiddelen blokkeren van de groei van prostaatkankercellen en andere tumoren.
5

Tenslotte lycopeen is ook een goede voedingsstof die helpt voorkomen prostaatkanker. Deze worden meestal gevonden in tomaten, papaya, en roze pompelmoes. Het meest effectief is tomaten. Gekookte tomaten zijn beter in het bestrijden van prostaatkanker omdat de lycopeen werkt het beste wanneer blootgesteld aan hitte. Het eten van veel voedsel met een hoog gehalte van lycopeen helpt u een goede gezondheid van de prostaat en de strijd tegen prostaatkanker!