Hoe te Walk Up Stairs met krukken

Of u een deel van uw been hebt gebroken of verstuikt , zal je waarschijnlijk nodig hebt om krukken te gebruiken op een bepaald punt om jezelf te krijgen van plaats tot plaats . Lopen met krukken is al moeilijk genoeg op een vlak terrein , maar als je trap te bereiken de moeilijkheid is sterk toegenomen . Met een beetje oefenen , is er een eenvoudige manier kunt u omhoog gaan elke trap . Instructies

Stand 1 in de voorkant van de trap . Je voeten en krukken moet zo dicht mogelijk bij de onderste tree mogelijk . Kopen van 2

Hef je geblesseerde been achter je iets en overdragen al uw gewicht op uw krukken .
3

Til je goede voet en zet deze op de eerste stap . Verschuiven al uw gewicht terug op je goede voet als het eenmaal stevig wordt neergezet.
4

Beweeg je krukken te rusten op de volgende stap omhoog . Ontspan en gestage jezelf als je eenmaal zijn gegaan een stap .
5

Loop de rest van de trap op dezelfde manier zo langzaam als je nodig hebt om tot je de top bereiken .