Hoe te Weight Watchers gebruiken Flex Punten

Dieet is vaak moeilijk en ongetwijfeld duurt wilskracht te houden aan de beste gewichtsverlies diëten zelfs succesvol te zijn. Als je de Weight Watchers punten programma gekozen hebt, heb je een stap in de goede richting om gewicht te verliezen genomen. Lees verder en leer hoe u kunt gebruik maken van uw Weight Watchers flex punten om de meeste van uw gewichtsverlies programma te maken en geniet van je Weight Watchers ervaring. Instructies
1

Begrijp de basisprincipes van de Weight Watchers flex plan dat Weight Watchers punten gebruikt. Het uitgangspunt van dit plan is dat je kunt eten en drinken wat je wilt elke dag gezien het feit dat u binnen uw persoonlijke dagelijkse punten doelwit. In aanvulling op uw persoonlijke dagelijkse punten doelwit elke dag, krijgt u in totaal 35 extra flexplekken per week die u kunt gebruiken wanneer u maar wilt. U kunt ook elke dag toe te voegen aan je persoonlijke dagelijkse punten doelwit door het verdienen van Weight Watchers activiteit punten. Zie de paragraaf "Bronnen" voor meer informatie over het berekenen en het gebruik van activiteit punten. Kopen van 2

Begin elke dag met uw persoonlijke dagelijkse punten doelgroep als uw Weight Watchers punten balans voor de dag. Als u voedsel of dranken te consumeren, het berekenen van de bijbehorende Weight Watchers punten en aftrekken deze van uw lopende Weight Watchers punten balans voor de dag. Dit kan in wezen worden gedaan als u een bankrekening saldo zou doen. Je begint met een saldo elke dag en je activiteit punten verdiend (credits) toe te voegen, terwijl je punten voor eten en drinken geconsumeerd (domiciliëringen) aftrekken. Als je niet doet dus al, wilt u misschien overwegen gebruik te maken van de Weight Watchers QuikTrak Systeem om gemakkelijk bijhouden van uw dagelijkse puntensaldo en flex punt gebruik tijdens de week. Zie de paragraaf "Bronnen" voor aanvullende informatie over het berekenen van Weight Watchers punten of met behulp QuikTrak.
3

Bewaak uw Weight Watchers punten balans gedurende de dag. Proberen om de activiteit punten toevoegen als je punten saldo bijna op is. Er zullen momenten zijn waarop je wilt of nodig hebt om sommige of al uw 35 flex punten gebruiken. Wanneer dit het geval is, zal u het gewenste aantal flex punten toe te voegen aan uw Weight Watchers punten balans voor de dag. Maar zorg ervoor dat u volgen het totale gebruik van je 35 extra flex punten voor de week, want zodra ze weg zijn, zijn ze weg en je moet dan vasthouden aan uw persoonlijke dagelijkse punten doelwit plus activiteit punten verdiend voor de dag als u succesvol willen zijn. Ik vond het Weight Watchers QuikTrak System vooral nuttig in het kunnen gemakkelijk volgen mijn 35 extra flex punten voor de week.