Hoe te gebruiken groene thee om te ontdoen van migraine

Groene thee helpt gemak migraine vanwege zijn cafeïnegehalte, dat helpt het openstellen van de vernauwde bloedvaten die er de oorzaak van de pijn. Echter, consumeren cafeïne is een evenwichtsoefening, want iedereen heeft een andere tolerantie, en te veel van het daadwerkelijk kan leiden tot hoofdpijn. Verbruiken de thee zodra u merkt dat u symptomen vertoont, omdat een migraine vaak kan worden afgewend als het vroeg wordt gevangen. Wat je nodig hebt English Tea ketel
Glas
Mok Ga Groene theeblaadjes English Tea diffuser
Theelepel
Over-the-counter pijnstiller
washandje
Gatorade (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem een ​​over-the-counter pijnstiller met een 8 oz. glas water.

Kook 2 een ketel water.
3

Steile 1 of 2 theel. van losse groene thee bladeren in een diffuser voor twee tot drie minuten. (In zakken thee heeft meer cafeïne en is van mindere kwaliteit dan losse thee.)
4

Verwijder de diffuser uit de beker.
5

Dump de thee. Je doet dit omdat de jongere de theeblaadjes, hoe meer cafeïne die ze bevatten, en de eerste het weken bevat de sterkste dosis ervan. Goede kwaliteit theebladeren zal produceren drie koppen thee, dus heb je twee links die je kunt drinken.
6

Zet de diffuser terug in de beker, vul het met kokend water en steile het voor nog eens twee tot drie minuten.
7

Verwijder de diffuser en zet het opzij voor het geval u nodig hebt om een ​​derde kopje thee te maken.
8

grondig bevochtigen een washandje met koud water.
9

Drink de thee terwijl het heet is. De thee bevat elementen genoemd theanine en catechinen die zich vermengen met de cafeïne als het water warm is en houdt de effecten van de cafeïne van het zijn te sterk.
10

Houd het washandje op je voorhoofd tussen de slokjes de thee voor pijnverlichting en te helpen houden cool. (Migraine kan ertoe leiden dat uw gezicht te voelen gespoeld.) Op Twitter 11

Drink een glas koud water of Gatorade nadat u de thee om gehydrateerd te blijven. Uitdroging is een boosdoener achter hoofdpijn.
12

Zoek een comfortabele, rustige plek om te gaan liggen. Trek de tinten naar beneden, omdat helder licht kan de migraine verergeren.
13

Doe een dutje of rust zo lang als je nodig hebt om met het washandje op je voorhoofd.
14

Maak een kopje thee met de gebruikte bladeren als je niet in slaap gevallen in ongeveer 45 minuten, of als de pijn erger wordt. Als u vertrouwd bent, niet doen totdat de hoofdpijn helemaal verdwenen is. Wanneer een migraine wordt afneemt, kan abrupte bewegingen maken het soms oplaaien.