Hoe te genezen met Qi Gong

Qigong (spreek uit CHEE-kung) is een oud systeem van geestelijke en lichamelijke oefeningen bedoeld om de stroom van energie (chi of qi) in het lichaam te maximaliseren. Beoefenaars van Qigong-status die vele kwalen worden veroorzaakt door blokkades en afwijkingen van de energievelden in het lichaam. Een studie uitgevoerd aan de Heart Disease Research Foundation in New York toonde aan dat Qigong energie toegepast over verschillende organen geproduceerd verbeterde circulatie en verhoogde de opnamesnelheid van drugs worden gebruikt om het getroffen gebied te behandelen. Het duurt jaren van de praktijk om de volledige beheersing van de technieken te krijgen, maar je kunt beginnen met het verbeteren van uw algehele gezondheid met slechts een paar eenvoudige oefeningen. Wat je nodig hebt
Rustige ruimte
Comfortabele kleding
Yoga /Pilates mat of handdoek (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen
Basic ademhalingstechniek
1

Ga op je rug liggen met je ogen dicht.

Inhaleer 2 langzaam door je neus, trekken de adem naar beneden in je buik. Visualiseer dat je ademt in levensenergie (chi).

Exhale 3 langzaam. Terwijl je uitademt, visualiseer dat je het scheiden van de chi van de uitgaande adem en duwen het naar beneden in je onderbuik (wel je tan tien in het Chinees). De interne ruimte tussen je stuitje en lies (ongeveer drie centimeter onder je navel) is de belangrijkste opslagplaats voor chi.

Repeat 4 stappen een tot drie voor zo lang als je in staat bent. U voelt zich na een tijdje (misschien in een half uur of minder) dat je niet meer energie kan opslaan. Dit is de tijd om te stoppen. Oefen elke dag voor een paar weken voordat u verder gaat met de volgende techniek.
Qigong voor het Helen

Lie 5 op je rug liggen met je ogen dicht en je opgeslagen chi visualiseren energie.

Concentrate 6 op een gebied van uw lichaam waar u pijn of een gezondheids-zorg.
7 p Met je geest, verplaatsen energie aan de noodlijdende gebied van uw lichaam. Dit zal makkelijker te visualiseren met de praktijk.