Hoe te geven een Oosterse massage Foot

Oosterse voetmassage of voetreflexologie, dateert uit het begin van China tijdens de Tang-dynastie, 616-907 AD Oosterse voetmassage bevat directe druk op verschillende gebieden op de zolen van de voeten die corresponderen interne organen, die op zijn beurt stimuleert en verhoogt de werking van de interne organen. Voetreflexmassage kan ook de bloedcirculatie te stimuleren en het verminderen van stress en pijn. Ontvangers van een voetmassage worden aangemoedigd om te wachten tot een uur na het eten voordat het hebben van een massage en veel water te drinken na de massage om de afvoer van gifstoffen uit het lichaam te stimuleren. Wat je nodig hebt
Grote bekken
Warm water
Handdoek (s) van Massage-olie
Toon Meer Aanwijzingen

handen wassen 1 grondig en hebben de massage ontvanger weken hun voeten in een bak warm water gedurende 10 tot 15 minuten te verzachten en reinigen van de voeten. kopen van 2

Verwijder de voet uit het water en droog met een zachte handdoek.

Place 3 een voet op je schoot en houd hem in beide handen aan de voet warm. Plaats een paar druppels olie op je handen en wrijf samen.
4

Houd de voet met beide handen vast en beginnen aan de zool van de voet wrijf met beide duimen in een stevige, cirkelvormig patroon. Bewegen duimen in dezelfde richting. Begin bij de hiel van de voet en langzaam je weg omhoog de voet tot aan de tenen te bereiken. Zorg ervoor dat de zijkanten van de voeten en masseren.
5

Houd de voet in de ene hand en de enkel in de andere hand en zachtjes draaien de voet in de ene richting en dan de andere richting vijfmaal . Rollen bij de enkel en herhaal het rollen van de voet met een hand houden van de bal van de voet. Herhaal beide richtingen vijfmaal.
6

Maak een vuist en druk op de knokkels tegen de hiel van de voet. Rol de knokkels in een stevige beweging over de voet en werk je weg omhoog de voet tot aan de tenen te bereiken. Vergeet niet om de knokkels te rollen langs de zijkanten van de voeten.
7

Beginnend met de kleine teen, trek voorzichtig aan elke teen met een trekkend beweging. Knijp voorzichtig in de bodem van elke teen. Terug handen om de zolen van de voeten en duw de vingers in de zool van de voet. Gebruik zachte maar stevige druk. Begin bij de hiel en werk je weg tot aan de tenen.
8

Wrijf voorzichtig de hele voet met de vingertoppen en dan terug de voet aan de grond. Pak de andere voet en herhaal stap 3 tot 7.