Hoe te herstellen van angst

Angst is een algemene term voor een verscheidenheid van psychische aandoeningen waarbij overmatige bezorgdheid en lichamelijke gevoelens van stress zijn de belangrijkste symptomen. Volgens het National Institute of Mental Health, meer dan 40 miljoen Amerikaanse volwassenen hebben een vorm van angststoornis. Hoewel ze kunnen zeer ernstig, angststoornissen zijn ook goed te behandelen. Met een uitgebreide behandeling plan in de plaats, kan de meerderheid van de patiënten verwachten een grote vermindering van de symptomen frequentie en ernst zien. Wat je nodig hebt
Arts
Toon Meer Aanwijzingen
Angst tekenen en symptomen
1

Herken de tekenen van angst. Helpguide, een non-profit geestelijke gezondheid hulpbron, citeert de volgende als symptomen van angst: gevoelens van angst en zorg dat is niet in verhouding tot het evenement (of dat wordt weergegeven zonder reden), moeite met concentreren, het gevoel erg gespannen of onrustig, en het ervaren van lichamelijke symptomen van stress, zoals duizeligheid, hartkloppingen en hyperventilatie. Als deze symptomen regelmatig plaatsvinden en worden bemoeien met uw dagelijkse functioneren en /of de kwaliteit van het leven, moet je worden geëvalueerd door een arts voor een mogelijke angststoornis. Kopen van 2

Krijg een grondige medische controle. Een huisarts kan uitsluiten mogelijke medische oorzaken voor de symptomen van angst. Af en hartproblemen, astma, hyperthyreoïdie of andere medische aandoeningen kunnen gelijkaardige fysieke problemen veroorzaken. Een zorgverlener kan ook uw conditie te evalueren en aan te bevelen volgende stappen voor behandeling.
3

Zie een psychiater, als uw huisarts vindt dat het gerechtvaardigd is. Een psychiater is een arts met een uitgebreide opleiding in de behandeling van psychische stoornissen. Een psychiater kan evalueren en diagnosticeren angststoornissen, bieden medicijnen en bewaken van uw behandeling. Sommige psychiaters bieden ook beperkte psychotherapie diensten of werken in samenwerking met een begeleider (s).
4

Zoek professionele begeleiding diensten. Psychotherapie kan een zeer effectief middel van het herstellen van angst zijn. De aard van de behandeling die nodig is zal afhangen van de individuele patiënt, maar kan voorlichting, gedrags-cognitieve therapie of gezinstherapie. Gedragstherapie, in het bijzonder, kan patiënten helpen om effectieve veranderingen in levensstijl te maken en om manieren om te gaan met klachten en met gebeurtenissen die kunnen leiden tot angst leren.
5

Volg je behandelplan. Werk samen met uw artsen en zorgverleners. Artsen en psychiaters kan voorschrijven antidepressiva, bètablokkers of kalmeringsmiddelen te helpen symptomen van angst onder controle. Het is zeer belangrijk om medicijnen zoals voorgeschreven, vooral omdat abrupt stoppen van antidepressiva kan een zeer ernstige ontwenningsverschijnselen veroorzaken. Bespreek eventuele problemen met medicijnen, zorgen of bijwerkingen met uw arts voordat u de dosering wijzigingen op je eigen te maken.