Voedingsmiddelen te vermijden met galstenen

Meer dan 500.000 Amerikanen elk jaar hun gallbladders verwijderd vanwege pijnlijke galstenen. Deze kleine, harde steentjes vormen wanneer cholesterol of zoutlagen in de gal verharden. Sommige mensen met galstenen ervaren nooit enige problemen. Anderen, echter, ervaren pijnlijke galblaas aanvallen wanneer stenen wakkeren of belemmeren de galwegen. Galstenen kunnen obstructies en infecties in de lever en alvleesklier. Operatie om de galblaas te verwijderen is de meest voorkomende behandeling. Symptomen

Plotselinge, ernstige pijn
in de buik of rug is het meest voorkomende symptoom. Velen ook ervaring indigestie, misselijkheid, braken en pijn in de buurt van de rechter schouder.
Risicofactoren

Leeftijd
, zwaarlijvigheid, snel gewichtsverlies, een vezelarm dieet, zijnde zwanger, ziekte van Crohn, de pil en hormoontherapie behoren tot de meest voorkomende risicofactoren. Vrouwen en senioren zijn het grootste risico. Hoewel een van de belangrijkste, controleerbare oorzaken is een vetrijk, vezelarm dieet.
Foods te vermijden

Foods
hoog in dierlijk vet en laag aan vezels te voorkomen dat het vermogen van de lever om galzuren absorberen en veroorzaken galstenen te vormen. Degenen die zijn gediagnosticeerd met galstenen moeten vooral ijverig over het vermijden van vetrijke voedingsmiddelen en het verhogen van hun vezelinname te zijn. Om een ​​pijnlijke aanval of nieuwe galstenen uit de vorming te voorkomen, weg te blijven van: volle melk zuivelproducten; alle dierlijke vetten, zoals boter, high-suiker snoep en koolhydraten, met inbegrip van alle desserts, snoep en ijs, gehydrogeneerde oliën en vetten in meeste mayonaises en margarines, gefrituurde voedingsmiddelen, cafeïne, alcohol en koolzuurhoudende dranken;. kunstmatige zoetstoffen, additieven en kleurstoffen, en eieren
Foods om Kies

Een dieet hoog in vezel-rijk voedsel is een van de beste manieren om galstenen of een pijnlijke aanval te voorkomen. Een van de beste keuzes zijn: verse groenten en fruit, met name broccoli, spinazie, wortelen, bieten, appels, citroenen en watermeloen, low-fat, low-cholesterol eiwitten zoals kalkoen, kip en verse vis en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan calcium , magnesium en kalium, zoals gebakken aardappelen, bruine rijst, yoghurt en gedrenkt of gekiemde korrels.
Toegevoegd Insight

Gezondheid deskundigen
loven oefening als een van de beste manieren om voorkomen galstenen van de vorming. Dit komt omdat naast het reguleren van gewicht, lichaamsbeweging helpt vermijdt hoge buildups van de bloedsuikerspiegel, de zogenaamde glucose, wat kan leiden tot galstenen productie.