Hoe te herstellen van drugsverslaving

Herstel van drugsmisbruik is meer nodig dan alleen het krijgen van schoon. Zoals met andere ziekten, kan er recidieven. Met de juiste motivatie en een voortdurende investering in soberheid, kunnen behandelingen werken. U zult evaluatie van co-bestaande geestelijke gezondheidszorg behoeften, voorlichting over verslaving en lessen in gezondere manieren om te gaan met problemen moeten. Ondersteuning in alle stadia van het herstel is van essentieel belang. Instructies
1

Neem een ​​kijkje op je motivatie. Bereidheid om te veranderen zal een grote rol in uw succes te spelen. Dit verlangen kan van binnenuit komen of worden beïnvloed door externe factoren, zoals familie, werkgelegenheid problemen of zelfs een wettelijk mandaat. Ongeacht hoeveel u betaalt of waar je gaat, hoe meer je wilt herstellen, hoe beter je zult doen. Kopen van 2

Leer zelf over de ziekte van verslaving, welke genetische wortels kan hebben. De verslaving is niet een personage defect, maar voor een verslaafde in ontkenning, kan deze progressieve probleem verergert zonder behandeling en zelfs leiden tot de dood. Alleen onthouding zet deze ziekte in remissie.
3

Onthoudt u van alle andere mind-en stemmingsveranderende drugs. U kunt zelfs wenden tot een andere drug als je niet meer met je drug of choice. Bekend als cross-verslaving, het is niet het herstel
4

worden gescreend voor co-bestaande psychische aandoeningen;. Je kan zelfmedicatie. Deze aandoening staat bekend als een dubbele diagnose, en komt veel voor die substanties misbruiken. Omdat de symptomen overlappen, de enige manier om nauwkeurig te bepalen je geestelijke gezondheid nodig heeft, is zich te onthouden van drugs.
5

Omring jezelf met ondersteuning. Seek klinische of poliklinische verslavingszorg, afhankelijk van de ernst van uw symptomen en andere levensomstandigheden. Je leert om negatieve emoties zoals boosheid, verdriet, rouw en depressie te beheren zonder drugs. Misschien wilt u journal, praktijk ontspanningsoefeningen, grenzen stellen en assertief communiceren met anderen. Maak een steunregeling van mensen die nuchterheid waarderen.
6

Formuleer een terugvalpreventie plan. Identificeer triggers (mensen, plaatsen en gebeurtenissen) die bijdragen aan je drugsgebruik en voor te bereiden voor tijd met gezonde manieren om te gaan met hen. Onderhouden balans in je leven met lichaamsbeweging, goede medische zorg en recreatieve activiteiten. Zoek lopende middelen middelenmisbruik zoals een nazorg groep aan het behandelcentrum of een lokale Narcotics Anonymous bijeenkomst.
7

Niet klop jezelf voor fouten. Alcohol-en drugsmisbruik is een ziekte die niet genezen kan worden, alleen vergeving mogelijk is. Herstel is een proces, geen gebeurtenis, en terugval is een mogelijkheid. Beschouw een terugval een hulpmiddel voor het leren in plaats van een reden om terug te keren naar oude gedrag.