Hoe te heupzenuw pijn te verlichten

Ischias is een aandoening die pijn genereren uit de heupzenuw, die gaat van de zenuwwortels in je onderrug gebied in uw lumbale ruggenmerg gebied om je billen, ook gevolgen heeft voor uw onderste ledematen's zenuwuiteinden impliceert . Ischias wordt veroorzaakt door factoren zoals ontsteking of druk op de heupzenuw, infectie, verwonding, hernia en spier-onevenwicht. Symptomen zijn gevoelloosheid, brandende, milde tot extreme pijn, tintelingen en, in meer acute gevallen kan leiden tot moeilijkheden bij het lopen. Er zijn zowel conventionele en alternatieve methoden die u kunt gebruiken om u te helpen bij het omgaan met uw conditie. Wat je nodig hebt
Voorgeschreven medicijnen
OTC pijnstillers
Kalium-rijke voedingsmiddelen
Knoflook
Vlierbes sap of thee
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vraag uw arts om hulp. Verschillende medicijnen kunnen helpen bij het verlichten van uw pijn, zoals carbamazepine, fenytoïne en andere medicijnen voor het verminderen van pijn. Kopen van 2

Gebruik over-the-counter pijnstillers, zoals aspirine, paracetamol en ibuprofen. Gebruik ze alleen zoals aangegeven te helpen verlichten zenuwpijn. Wees ervan bewust dat overmatig gebruik van paracetamol de lever kunnen beschadigen en het gebruik van NSAID's kan je in gevaar brengen van een hartaanval of een beroerte. Je moet eerst praten met uw arts over het nemen van over-the-counter medicatie als u een medische aandoening of zijn op een voorgeschreven medicijn.
3

Verhoog uw inname van voedingsmiddelen die kalium bevatten , die werd gemeld om te helpen bij het verlichten van pijn heupzenuw. Sommige kalium-rijke voedingsmiddelen bevatten aardbeien, sinaasappels, bananen, aardappelen, paprika, spruitjes, tomaten, kool, tonijn en meer.
4

Ga voor de knoflook. Het nemen van knoflook supplementen of het eten van rauwe knoflook teentjes op een dagelijkse basis kan het ongemak in verband met heupzenuw pijn te verzachten. Gebruik het product dat u kiest zoals voorgeschreven en kijk of u verbetering van uw klachten ervaart binnen 1 tot 2 maanden. Als je zijn gediagnostiseerd met een maagzweer of het nemen van een recept bloedverdunner, spreek met uw arts voordat u knoflook supplementen of uitvoering van knoflook in uw dieet.
5

Drink vlierbessen sap of thee om uw pijn te verminderen . Vlier is gunstig voor het helpen om je verdriet te verlichten door het veroorzaken van je spieren om meer ontspannen te worden. U kunt vlierbessen sap of thee in een health food winkel.
6

Krijg een douche. Heupzenuw pijn kan worden verlicht door het nemen van een warme douche onmiddellijk gevolgd door een koude douche. Dit stimuleert de bloedsomloop, die kunnen helpen verminderen uw pijn en pijn.
7

Do speciale oefeningen om te helpen verlichten uw pijn. Strekken boven-en onderrug helpt om de druk van de omliggende spieren, waardoor uw heupzenuw pijn te verlichten. Om uw onderste lumbale schijven te openen, liggen op je rug en trek je knieën zo dicht als je kunt naar je borst.
8

Vraag uw arts om u te verwijzen naar een fysiotherapeut. Fysiotherapie kunt u kennismaken met oefeningen om uw spieren te versterken en helpen bij het verminderen van de mate van zenuwpijn je lijdt.