Hoe te leven met een allergie voor additieven en kleurstoffen Eten

Er zijn honderden aanwezige additieven in ons voedsel, includingpreservatives, kleurstoffen, anti-oxidanten, smaakversterkers, emulsifiersand kunstmatige zoetstoffen, om een ​​paar te noemen. Velen zijn nuttig en onschadelijk, kan butothers zijn giftig en kankerverwekkend voor gevoelige personen, en kan diverse reacties, variërend van huiduitslag, diarree of hoofdpijn tot levensbedreigende ziekten causea. Wat je nodig hebt
Organic Produce
EpiPens
Toon Meer Aanwijzingen

Limiet 1 of vermijden verwerkt en voorverpakt voedsel. Ze bevatten de meest additieven. Kopen van 2

Eet een dieet van verse hele voedsel.
3

Leer de namen van het additief aan die u allergisch bent. Additieven gaan door vele verschillende namen. Bijvoorbeeld, wordt de kleurstof tartrazine ook wel bekend als FD & C Yellow No 5.
4

Lees etiketten op verwerkte en verpakte voedingsmiddelen zorgvuldig.
5

Controleer verse levensmiddelen als ook. Zo zijn veel commerciële sinaasappelen geverfd. Dit kan een reactie voor personen die gevoelig zijn voor voedsel kleurstoffen veroorzaken.
6

Koop biologisch geteelde producten en /of kopen van plaatselijke boerenmarkten, waar je weet dat de oorsprong van het voedsel en kan vragen de boeren eventueel kleurstoffen of wassen zijn toegevoegd.
7

Vraag wat additieven in voedsel in restaurants. Fastfood kan meer additieven dan het eten bij andere soorten restaurants.
8

Spreek met de chef of manager in geval van twijfel. Zullen ze meestal meer dan blij om u te ontvangen. Maar als nog steeds twijfelt, vermijd het eten totdat u zeker weet dat het veilig is.

Call luchtvaartmaatschappijen 9 op voorhand en laat hen weten over uw dieet beperkingen.
10

zien of ze kunnen krijg je een speciale maaltijd, of breng je eigen eten.
11

Houd een lijst van restaurants, cafes, hotels en andere plaatsen die additief-vrij voedsel serveren.

Hints

Als u allergisch bent voor een toevoegsel zijn, is er een mogelijkheid kunt u ook allergisch zijn voor nauw verwante additieven.

Wees voorzichtig bij het reizen naar het buitenland. Additieven die zijn verboden in de Verenigde Staten kan het buitenland worden gebruikt. Ook kan de etikettering niet zo uitgebreid. Uw beste inzet is duidelijk van bewerkte en fastfood te blijven.

Als u een ernstige allergische reactie hebt gehad, niet proberen om iets weer met het allergeen eten. Je moet het permanent te vermijden. Dragen een EpiPen met u wanneer uit eten, vooral als u in het buitenland bent. Dit zal u voorzien van onmiddellijke behandeling moet u een toevallige reactie.
Resources
  Lees dit artikel in het Spaans
1 2
3
  Volgende
ÉÉN PAGINA